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分子栄養学講師が教えるあなたにとってのダイエットの最適解‼️

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大事なのは個体差の評価!方法論に意味ははありません。もう辞めませんか?「時代遅れのダイエット」

こんなことを学びます

巷に溢れる流行っては廃れていくダイエット法、、、方法論に意味はありません。大事なのは「個体差の評価」です。その方法があなたに合っているかどうかです。

ダイエットはホルモン→代謝→消化→食事のピラミッドで成り立っています。

・ホルモン
代謝を司っているのはホルモンです。甲状腺ホルモンや副腎ホルモン、インスリンに問題があればダイエットはうまくいきません。

・代謝
代謝には栄養素が必要です。代謝がうまく回っていなければ食べたものをエネルギー化できません。カロリーに意味はありません。

・消化
よくトレーナーが言うたんぱく質をしっかり摂りましょう、、、胃酸が少ない人は消化がうまくいかず、腸を汚すだけになります。あなたは自身の消化能力をを血液データで把握していますか?

・食事
これらを踏まえた上での食事(方法論)です。

分子栄養学講師としての科学的知見、パーソナルトレーナーとして多数のクライアントの食事指導、そしてボディビルコンテストなど自身の体を通して得た経験則をしっかりお伝えしていきます。

この講座を受けることであなたの痩せられない理由が分かると共に、あなたにとってのダイエットの最適解が分かります!
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この講座の先生

「キレイと健康」を創るパーソナルトレーナー

痩せられないのには理由があります。

TVや雑誌による流行りのダイエット。簡単〜、〜だけ、〜制限ダイエットなどなど。
方法論をいくら学んだところで意味はありません。

なぜなら、目的や個体差(体質)によって適切な食事は変わるからです。

私はパーソナルトレーナーとしてフィットネスクラブや自身の店舗などで延べ1万件を超えるパーソナルトレーニングを実施してきました。

しかし、正しい方法で同じ食事をしてもなぜか痩せる方・痩せられない方がいらっしゃるのです。

食べてないのに痩せない、甘い物への渇望があり食欲をコントロールできない、などなど。これらは「栄養状態による症状」なのです。
大事なことは代謝の仕組みと自身の体質を理解すること。
本質を学び「キレイで健康」になりませんか?

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    11時〜13時15分位、途中で休憩を挟みながら行います。

    「イントロダクション」
    ・ダイエット失敗の理由
    ・講師の簡単な自己紹介
    ・カロリーなどの食事の基礎知識

    「ホルモン」
    ・ダイエットに関連するホルモンとその評価など

    「代謝」
    代謝に必要な栄養素とその評価など

    「消化」
    消化の仕組みとその評価など

    「食事」
    ・ベースとなる食事法とメリットデメリット
    ・知っておくべきダイエットの知識
    ・個体差、論文や生化学・生理学に基づいた最適な方法とは
    ・ダイエットにおけるメンタル、知っておくべきこと

    「まとめ」
    ・本日のまとめ
    ・質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・ダイエットが続かない方
      ・食欲が抑えられない方
      ・ダイエットで体調を崩してしまった方
      ・リバウンドしてしまった方
      ・様々なダイエット法を試しては失敗してきた方
      ・健康的に痩せたい方
      ・効率的に痩せたい方
      ・しっかりとした知識を身に付けたい方
      ・もうダイエットで悩みたくない方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      zoomでの開催となります。zoomに参加するネット環境などのご準備をお願い致します。
      どうぞお気軽にご参加下さい^_^
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。