【身体を整えて心を整える】
そのためにまず
「動きたい、動ける身体」
になれるための
効率的に身体を鍛えていくレッスンを
開講させていただきました。
日々の生活習慣からおこる身体の歪みや不調を
深層部からゆったりとほぐして整えたら
体幹軸に着眼したエクササイズで
動きたくなる、動ける身体へと導いていく。
そして動ける自分を楽しむ時間を作る。
モナリザストレッチ、美軸ラインエクササイズ、
美軸ラインストレッチ
公認トレーナー。
身体の安定と起動に着眼した
ダンスエクササイズインストラクター。
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私はダンス初心者です。ダンス経験はありませんが、去年から大人のバレエ教室に通い始めました。「早く上手になりたい」と思い、体の使い方について本を読んだり、動画を見たりして自分で練習してみました。しかし、分からないことが多すぎました(笑)
そこで中村先生の講座を受講しました!
先生は私の悩みと疑問点を聞いて下さり、初心者の私にも分かりやすく説明して下さいました。
ストレッチで体をほぐしたあと、振り付けを覚え、音楽に合わせてダンス。最後はクールダウンして終わりました。
どんなダンスでもポイントをしっかり押さえれば、手足を長く見せることもできるし、「こなれ感」も出せることがわかりました!楽しかったです。ありがとうございました!!
身体のどこを使うと、どう見えるのか。身体の仕組みをわかりやすく、かつ楽しく教えてもらえます。
そして、楽しい!
振り付けもかっこいいです。
ダンス経験がなくても、音楽に合わせて動きながら、身体のこと学べます。
ダンス苦手だったけど、これならいける!と確信できました。ありがとうございます。次回楽しみです😊