セロトニンを増やして、眠れるカラダをつくる “セロトニン大作戦”

オンライン

質の良いぐっすり睡眠にはセロトニン分泌が必須!ライフスタイル、食事、ココロなどの切り口で「セロトニン分泌大作戦法」をお伝えします。

こんなことを学びます

『夜になれば眠れるのが当たり前』は当たり前じゃない…
質の良いぐっすり睡眠には、セロトニン(神経伝達物質)分泌が必須。
セロトニンこそ、快眠のモト。

講座説明
 ̄ ̄ ̄ ̄
講 座:快眠のためのセロトニン大作戦

今夜のぐっすり活動は、起床した時から始まっています。
スッキリ目覚めるから、朝から元気な1日が過ごせる…
昼間、快活に過ごすから夜はぐっすり眠れる…
このスパイラルをつくるために、ライフスタイル、食事、ココロなどの
切り口で「セロトニン分泌大作戦法」をお伝えします。

講座案内
 ̄ ̄ ̄ ̄
定 員:10名様まで
参加費:3,300円(税込)
方 法:Zoom(無料ビデオ会議)によるオンライン講座

※本講座は Zoom によるオンラインで行います。
 はじめての方は、こちらをご参照ください。
 https://bit.ly/3dL6myn

この講座の内容
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・睡眠とセロトニンの密接な関係
・昼間の生活習慣が夜の快眠を左右する
・セロトニンとストレスの関係
・セロトニン大作戦には腸内環境が肝

こんな方にオススメ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✓以前より寝つきが悪い(なかなか寝付けない)
✓途中で何度も目が覚める
✓朝スッキリ起きられない
✓午前中はぼーっとしてやる気が出ない
✓今よりもっと質の良い睡眠を手に入れたいと思っている
✓睡眠のことを学んでみたい

※睡眠障害を改善するような内容ではございません。

オンラインでのレクチャになりますが、
講師のナビゲートによる受講者参加型のスタイルで楽しく学びます♪
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

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オンライン受講日程

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この講座の先生

大原 智子のプロフィール写真
“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”
大原 智子
グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)
代表 大原智子
・最幸睡眠研究家
・健康管理士一般指導員
・健康経営アドバイザー

『夜になれば眠るのが当たり前』じゃない現代日本人。
平均睡眠時間は世界ワースト1、5人に1人は睡眠に
問題を抱えている現状。

“一億総活躍社会” “働き方改革” と叫ばれる社会の裏で、
睡眠時間を削って働き心身の健康を害したり、多くの女性
たちがいくつもの役割を全うするために睡眠時間を削って
頑張る姿を目の当たりにします。

「睡眠」の時間・質の向上によって、その人が...
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この講座の主催団体

グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回
ホンキの、睡眠改革。グッドスリーププロジェクト

“ねむりに、やる気。” 睡眠のチカラで日本を元気にする
それが グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)です。

“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”
みんなにとっての “GOOD SLEEP” を発見して、“GOOD LIFE” のアシタとミライをつくること。

睡眠のチカラで日本を元気にするために、睡眠力向上に関するセミナーや講座の主催、...
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

受講する際は以下をお読み下さい

・Zoom(無料ビデオ会議)を使用したオンライン講座です。
・PC/スマートフォン/タブレットなどから講座にご参加いただけます。
 はじめての方は、こちらをご参照ください。
  https://bit.ly/3dL6myn
・お申込みいただいた方に、講座開始の30分前までに受講するためのURLをメッセージでお送りいたします。
・講座開始の10分前からZoomのミーティングルームをオープンしております。
 操作や通信状態などご心配な方は、早めに入室してご確認いただけます。
・講座の録画/録音はご遠慮ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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