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セロトニンを増やして、眠れるカラダをつくる “セロトニン大作戦”

オンライン

質の良いぐっすり睡眠にはセロトニン分泌が必須!ライフスタイル、食事、ココロなどの切り口で「セロトニン分泌大作戦法」をお伝えします。

こんなことを学びます

『夜になれば眠れるのが当たり前』は当たり前じゃない…
質の良いぐっすり睡眠には、セロトニン(神経伝達物質)分泌が必須。
セロトニンこそ、快眠のモト。

講座説明
 ̄ ̄ ̄ ̄
講 座:快眠のためのセロトニン大作戦

今夜のぐっすり活動は、起床した時から始まっています。
スッキリ目覚めるから、朝から元気な1日が過ごせる…
昼間、快活に過ごすから夜はぐっすり眠れる…
このスパイラルをつくるために、ライフスタイル、食事、ココロなどの
切り口で「セロトニン分泌大作戦法」をお伝えします。

講座案内
 ̄ ̄ ̄ ̄
定 員:10名様まで
参加費:3,300円(税込)
方 法:Zoom(無料ビデオ会議)によるオンライン講座

※本講座は Zoom によるオンラインで行います。
 はじめての方は、こちらをご参照ください。
 https://bit.ly/3dL6myn

この講座の内容
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・睡眠とセロトニンの密接な関係
・昼間の生活習慣が夜の快眠を左右する
・セロトニンとストレスの関係
・セロトニン大作戦には腸内環境が肝

こんな方にオススメ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✓以前より寝つきが悪い(なかなか寝付けない)
✓途中で何度も目が覚める
✓朝スッキリ起きられない
✓午前中はぼーっとしてやる気が出ない
✓今よりもっと質の良い睡眠を手に入れたいと思っている
✓睡眠のことを学んでみたい

※睡眠障害を改善するような内容ではございません。

オンラインでのレクチャになりますが、
講師のナビゲートによる受講者参加型のスタイルで楽しく学びます♪
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価格(税込)

¥3,300

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この講座の先生

大原 智子のプロフィール写真
“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”

大原 智子

グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)
代表 大原智子
・最幸睡眠研究家
・健康管理士一般指導員
・健康経営アドバイザー

『夜になれば眠るのが当たり前』じゃない現代日本人。
平均睡眠時間は世界ワースト1、5人に1人は睡眠に
問題を抱えている現状。

“一億総活躍社会” “働き方改革” と叫ばれる社会の裏で、
睡眠時間を削って働き心身の健康を害したり、多くの女性
たちがいくつもの役割を全うするために睡眠時間を削って
頑張る姿を目の当たりにします。

「睡眠」の時間・質の向上によって、その人が持つ最高の
パフォーマンスが発揮され、健康(病気でない)という
ことだけでなく、それを基盤とした豊かでイキイキとした
人生をゴールとしたウェルネスライフにつながることを、
多くの皆様に伝え、共有できることを望んでいます。

一人でも多くの人が「良く寝た」「すっきりした」と朝を
迎えるために、医療の手前』で出来ることに向き合い、
取り組んでいます。

この講座の主催団体

グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回

ホンキの、睡眠改革。グッドスリーププロジェクト

“ねむりに、やる気。” 睡眠のチカラで日本を元気にする
それが グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)です。

“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”
みんなにとっての “GOOD SLEEP” を発見して、“GOOD LIFE” のアシタとミライをつくること。

睡眠のチカラで日本を元気にするために、睡眠力向上に関するセミナーや講座の主催、
睡眠商材のプロデュースやプロモーションをサポート。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・Zoom(無料ビデオ会議)を使用したオンライン講座です。
    ・PC/スマートフォン/タブレットなどから講座にご参加いただけます。
     はじめての方は、こちらをご参照ください。
      https://bit.ly/3dL6myn
    ・お申込みいただいた方に、講座開始の30分前までに受講するためのURLをメッセージでお送りいたします。
    ・講座開始の10分前からZoomのミーティングルームをオープンしております。
     操作や通信状態などご心配な方は、早めに入室してご確認いただけます。
    ・講座の録画/録音はご遠慮ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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