健康維持・カラダの内側からキレイになる空手教室

◆ノンコンタクトの空手教室です（痛いの禁止！！）◆
◆気合・根性という言葉は大嫌いな先生が教えていますので無理なく続けられます◆

初めまして、豊島目白空手クラブ代表のクマガイです。
空手は日本が世界に誇る「武道」の一つです。
全世界で３０００万人以上の競技人口があると言われています。

空手は決して敷居の高いものではありません。
誰しもが気軽に始められる「武道」であり、「スポーツ」です。

空手をもっと身近に、皆様が個人の目標に合わせて、
ご自身が成長する為の「ツール」として皆様に体験して頂きたいと思い、
このクラブを立ち上げました。
■フィジカル・メンタル面の向上（負けない心と体）
■体脂肪低減（ダイエット）や新陳代謝の向上
■ストレスの緩和（体を動かす愉しみ）
■礼節を学ぶ

などなど…皆様の目的に合わせて参加されてみてはいかがでしょうか？
気軽な気持ちで覗いてみて下さい。

きっとご自身で新しい発見があるはずです。
はじめる為に必要なもの…「面白そうだから、やってみようかな？」
という、「興味と行動」です。

初めての事は何でも最初の行動が一番ハードルが高く感じます。
ご自身を成長・変えてみたいと思ったら是非お越しください。

■稽古内容
①基本動作（一人で動く）
②型（基動作を組み合わせた動き）
③組手（相手と向かい合う）
の3つのカテゴリで構成します。
稽古の中で呼吸の仕方、カラダの使い方をレクチャーして行きますので、無理なく続けられます。

現在在籍数は60名。自由参加の形式ですので各自のスケジュールに合わせて参加できます。年齢は小学生～50代の男女。

Ｑ１：組手では実際に打撃はあるのでしょうか？

Ａ１：当クラブでは寸止めルール（当たる瞬間で止める）なので、
　　直接の打撃はありません。
　　組手では顔面用プロテクター、拳サポーターを装着します。
　　指導員の指示に従えば、殆ど怪我はありません。
　　ただし、稽古中は集中しましょう。

Ｑ２：何歳から参加出来ますか？制限はありますか？
Ａ２：小学校１年生以上であれば、どなたでも加入ＯＫです。
　　ただし、加入者の希望で条件を下回る場合はご相談下さい。
　　当クラブでは強制加入は認めていません。必ず本人の意思が必要です。

Ｑ３：体力に自信が無いのですが、参加出来ますか？
Ａ３：参加ＯＫです。ご自身の体調に合わせてご参加下さい。
　　最初はなかなか普段しない動きに戸惑い、疲れてしまう事もあるかも知れません。
　　徐々に体力が付いてきますのでご安心下さい。
　　稽古中につらくなったら、休んで頂いてＯＫです。
　　時にはガマンしない事も必要です。

Ｑ４：良くＴＶで見る瓦割り・板割りはするのですか？
Ａ４：瓦割り・板割りはしません。
　　自分の力を誇示する事は当クラブのポリシーに合わないからです。
　　　
Ｑ５：空手をやる事でどんな利点がありますか？
Ａ５：個々の参加意識（目標）によって成果が異なります。
　　稽古を続けて行くと単純な損得勘定ではない、新しい発見・経験があるはずです。
　　体力に自信が無い…続ける事で体力は付きます。
　　中途半端になってしまう…出来る事からはじめましょう。
　　まず始めてみる事です。
　　そして続ける事です。