お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

今夜の快眠は朝からはじまる “今日からできる快眠8つの習慣”

オンライン

理想の睡眠に近づけるには、眠れるカラダをつくる!誰もがすぐできる8つの生活習慣、快眠の秘訣を睡眠インストラクターがお伝えします。

こんなことを学びます

新しい生活様式になり、就寝・起床時刻がバラバラ…
寝つきが悪くなった…など睡眠のお悩みが増えています。

今夜の快眠は、朝からはじまる生活習慣で決まります。
難しいことや面倒なことは続かない…
簡単ですぐにできる快眠のための秘訣を知って、習慣化することで
質の良いぐっすりを手に入れましょう!

講座説明
 ̄ ̄ ̄ ̄
講 座:今日からできる快眠8つの習慣

「いつの間にかぐっすり」「頭も身体もスッキリな目覚め」
誰もが手に入れたい理想の睡眠ですね。

そんな理想の睡眠に近づけるためには、眠れる身体にする必要があります。
誰もがすぐできる8つの生活習慣、快眠の秘訣をお伝えします。

講座案内
 ̄ ̄ ̄ ̄
定 員:10名様まで
参加費:3,300円(税込)
方 法:Zoom(無料ビデオ会議)によるオンライン講座

※本講座は Zoom によるオンラインで行います。
 はじめての方は、こちらをご参照ください。
 https://bit.ly/3dL6myn

この講座の内容
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・眠りの常識のウソとホント
・快眠を妨げる習慣とは
・快眠のためにするべきコト
・すぐできる快眠のヒント

こんな方にオススメ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
✓睡眠時間は足りているはずなのに日中眠い
✓疲れが取れないと感じている
✓寝つきが悪い(なかなか寝付けない)
✓朝、なかなか起きれない
✓今よりもっと質の良い睡眠を手に入れたいと思っている
✓睡眠のことを学んでみたい

※睡眠障害を改善するような内容ではございません。

オンラインでのレクチャになりますが、
講師のナビゲートによる受講者参加型のスタイルで楽しく学びます♪
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥3,300

受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥3,300

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料

この講座の先生

大原 智子のプロフィール写真
“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”

大原 智子

グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)
代表 大原智子
・最幸睡眠研究家
・健康管理士一般指導員
・健康経営アドバイザー

『夜になれば眠るのが当たり前』じゃない現代日本人。
平均睡眠時間は世界ワースト1、5人に1人は睡眠に
問題を抱えている現状。

“一億総活躍社会” “働き方改革” と叫ばれる社会の裏で、
睡眠時間を削って働き心身の健康を害したり、多くの女性
たちがいくつもの役割を全うするために睡眠時間を削って
頑張る姿を目の当たりにします。

「睡眠」の時間・質の向上によって、その人が持つ最高の
パフォーマンスが発揮され、健康(病気でない)という
ことだけでなく、それを基盤とした豊かでイキイキとした
人生をゴールとしたウェルネスライフにつながることを、
多くの皆様に伝え、共有できることを望んでいます。

一人でも多くの人が「良く寝た」「すっきりした」と朝を
迎えるために、医療の手前』で出来ることに向き合い、
取り組んでいます。

この講座の主催団体

グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回

ホンキの、睡眠改革。グッドスリーププロジェクト

“ねむりに、やる気。” 睡眠のチカラで日本を元気にする
それが グッドスリーププロジェクト(GOOD SLEEP PROJECT)です。

“GOOD SLEEP, GOOD LIFE.”
みんなにとっての “GOOD SLEEP” を発見して、“GOOD LIFE” のアシタとミライをつくること。

睡眠のチカラで日本を元気にするために、睡眠力向上に関するセミナーや講座の主催、
睡眠商材のプロデュースやプロモーションをサポート。

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・Zoom(無料ビデオ会議)を使用したオンライン講座です。
    ・PC/スマートフォン/タブレットなどから講座にご参加いただけます。
     はじめての方は、こちらをご参照ください。
      https://bit.ly/3dL6myn
    ・お申込みいただいた方に、講座開始の30分前までに受講するためのURLをメッセージでお送りいたします。
    ・講座開始の10分前からZoomのミーティングルームをオープンしております。
     操作や通信状態などご心配な方は、早めに入室してご確認いただけます。
    ・講座の録画/録音はご遠慮ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

この主催団体の他の講座