自己肯定感が爆発的に上がる！！【自分解放ワークショップ】

＜こんなことを学びます＞
・2つのワークを行い、幼少期からの経験で自然とあなたに植え付けられた思考のクセを探しに行きます。
・STEP１では、自分の中にあるネガティブな思考を書き出し、一つずつ許可を出していきます。
ネガティブ＝悪い事　ではなく、ネガティブの裏には必ずポジティブな面があるのです。なので、ネガティブな自分を否定するのではなく、それも自分なんだ、それでいいんだとネガティブを全肯定していきます。
・STEP２では、STEP１で許可を下した新しい自分で夢や目標、なりたい自分を制限が一切ない状態で書き出していきます。

不思議な高揚感とワクワクを感じることができる体験体感型の講座となっています。

また、コーチは機能脳科学、認知科学、行動の心理学を学んでいますので、
その知識もお伝えすることで、更なる相乗効果を期待することが出来ます。


自己否定・自己卑下を繰り返してしまう
いつも悪い方ばかり考えてしまう
このままのいいのか不安になる
この先本当は何がしたいんだろう
今のままでいいのかな？
自分のことがよくわからない
考えれば考えるほど落ち込んでしまう


あなたはこんな経験ないですか？
心の悩みやなんだかわからないモヤモヤを抱えているのなら、まずは自分の思考の状態を知ることから始めてみませんか？

自分の思考のクセに気づくことで、行動したいのに行動出来ない理由や、本当の自分の夢や目標を見つけることが出来ます。
そして、思考を書き換えていくことで自己肯定感が向上し、自分に自信が持てるようになりさらに行動力が生まれます。

一言でいうと、
この講座を受けることで、今の人生を変える思考と能力が身に付き、自分が本当に生きたい人生をスタートさせることが出来るようになります。


＜どうして私がこれを伝えたいのか＞

私自身、幼少期よりいい子、良い人の仮面をかぶって生きてきました。
自分を出すことが出来ず、いつも周りに流されてばっかりの日々。
『なんで私はいつもダメなんだろう』
『誰も私のことなんて興味ない』
『私が愛されるはずがない』
などなど、自分いじめを繰り返してきました。

何か悪い事が起こるたびに
『私は幸せになる価値がないんだ』と思っては、
また更にもっと悪い事が起こる負のスパイラルから長年抜け出せませんでした。

そして、兄の交通事故、子供の不登校、父の若年性認知症、離婚と立て続けに起こり、
とうとう、私自身がうつ病になり入院治療をうけることに…。


そうしてやっと、このままの人生は嫌だ！私だって幸せになりたい！と、
自分の今までの人生を見つめなおし、この経験を生かす仕事がしたいと模索している中でコーチングと出会いました。
そして、実際にコーチングの継続セッションを受け信じられないほど私自身が変わり、人生が好転し、さらに私が変わったことで周囲の人も良い方へと変わっていきました！


この私自身の体験から、
変わりたいけど変われなくて悩んでいる人や、もっと自分らしく生きていきたい人などをサポートしていきたいと思いこの講座を作りました。





＜こんな風に教えます＞
・Zoomを使用しておこないます。
・スライド使用
・マンツーマンですので緊張せずに安心して受講して頂けます。

＜持ち物＞
・ノート
・筆記用具
・お飲み物