背中スッキリ!簡単ゆるゆるストレッチ

オンライン

デスクワーク、オンラインミーティングの毎日で背中周りがガチガチのあなたへ。1週間頑張った身体をリセットさせましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
上半身をメインとした簡単なストレッチを学べます。

<こんなことが出来るようになります>
肩こり、腰痛、眼精疲労の改善。
そして綺麗な姿勢に近づけます!

<こんな風に教えます>
肩こりや腰痛の原因を説明しながら
運動が苦手な方にも簡単にできるストレッチをお伝えします。


<持ち物>
フェイスタオルをご持参下さい。

<定員>
基本 3名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター

大学卒業後、グラフィックデザイナーを経て
ピラティスインストラクターに転身。
グループエクササイズを行っていくうちに
もう少し一人一人のお悩みを解決出来たら…と
パーソナルトレーナーとして活動する様になる。
アスリート、産後ママ、介護予防運動指導などの指導経験を持つ。
ピラティスの知識、トレーナーとしての知識をもとに
姿勢改善、パフォーマンスアップなどを得意とし
月に100本以上のセッションをこなす。
現在はフリーで活動中。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度
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こんな方を対象としています

毎日リモートワークで運動不足な方。
肩こり、腰痛、眼精疲労に悩んでいる方。
四十肩、五十肩に悩んでいる方。
猫背を気にしている方。
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装でご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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