マンツーマンレッスン❣ナースが教えるストレッチ☆コリを取りたい方に

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【マンツーマンレッスン!】リンパマッサージあり💛40分でスッキリ💛先生と2人なので安心!

こんなことを学びます

<朝のストレッチ効果は?>
こんにちは、全身のストレッチってやったことありますか?
面倒くさそうだから躊躇していた方、思いきって身体を動かしてみると、とっても気持ちいいですよ!
パジャマでもいいし、画面オフでもOK!
シニアの方も身体の堅い方も、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう💛

<こんなことが体験出来ます>
椅子に座って行いますので、初心者の方でも、高齢者の方や片麻痺などの疾患のある方でも参加可能です。

<こんな風に教えます>
マンツーマンレッスンで分かり易く丁寧に指導します。凝っている部位は念入りにほぐします!

<このレッスンで得られるもの>
全身をほぐす気持ち良さが分かります。全身をくまなく伸ばすことで、血液循環が促進されます。

<定員>
マンツーマンレッスン
(ご要望と開催ペースに応じて変わります)
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開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

tomoのストレッチ&ボディメイク!

はじめまして!tomoです☆

リハビリ施設等で、機能訓練士兼インストラクターとして10年ほど働いていました。
今は個別でパーソナルトレーナしています。
ボディメイクのアドバイスもしています。

ヨガ歴は20年ほどです。
ピラティスやラテンダンス、筋トレをしています。

あなたに合わせた無理のないストレッチやボディメイクを提案して、なおかつ一緒に!実践していきます。

看護師免許もあるので、健康相談などもよかったらどうぞ!
本格的にダイエットやボディメイクしたい方、1ヶ月単位も考えています。(効果が出るのは3か月ほどかかりま...
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当日の流れとタイムスケジュール

1.簡単に自己紹介
2.早速ストレッチ開始! 深呼吸で始まり、深呼吸で終えます^-^
3.リクエストに合わせて肩こりほぐしや代謝アップの体操、ご希望があればボディラインのチェックや筋トレのアドバイスをします!
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こんな方を対象としています

朝から身体がだるい方。
パソコン作業で首回りが凝っている方。
病気やけがで自宅療養中の方。
最近冷えや血行の悪さを感じている方。
リンパや血流を流したいと思ってる方。
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受講する際は以下をお読み下さい

椅子に座って行いますので、椅子だけご用意ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
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  • 受ける価値あり( 0 )
  • この講座は「カラダのことをよく知ることができる講座」でした
    女性 40代

    tomoさんの美しい笑顔を見ながら、カラダをほぐしていきました。
    一通り終わると、自分の体の悩みについて聞いてくれるので
    様子を見せながら、軽く解決できるストレッチのご紹介もありました。
    リラックスできて、その後眠くなるので入眠まで時間のかかる
    娘にもやってあげたいと思いました。
    朝のお忙しい時間帯に丁寧に行っていただき、ありがとうございました。

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