ネイチャーゲームで自然体験 ＆ セルフケアで身体も楽々
こんにちは、二井内由美です。
「今、どんな植物が花を咲かせていますか？」
「木々は、どんな表情をしていますか・・・？」
「風が吹いたとき、太陽の光に照らされたとき、植物や自然の生き物は、どんな風に見えますか？」
キャンプをしたり森へ行ったり、山登りをしたりすると、普段目にすることのない自然の姿に気づくことがありますよね。
ネイチャーゲームは、「シェアリングネイチャー」の考え方にもとづく活動です。
自然に関する特別な知識がなくても、豊かな自然の持つさまざまな表情を楽しめる自然体験活動で、自然の不思議や仕組みを学び、自分が自然の一部であることに気づくことができます。
私二井内由美は、
・ネイチャーゲームリーダー
・レクリエーションインストラクター
・さとう式リンパケアインストラクター
・ぐるーみんセルフケアリーダー
の資格を持ち、様々な活動しています。
この度は、ネイチャーゲームの活動を通して、記憶に残る自然体験をしてもらいたいと思っています。
そして、活動の前後には身体を整えるセルフケアをすることで、来た時よりも帰るときに、より身軽で、心も身体も元気なってもらえるはずです。
セルフケア体操は、さとう式リンパケアのセルフケアおよび、ぐるーみん体操を取り入れたものです。
ストレッチやもんだりおしたりのまったくない、ゆらゆら揺らしたりかるーく身体を動かしたりする、体操です。
★こんな大人の方★
・集中力が続かない。
・何にも興味が持てない
・やりたいことが見つからない
・気持ちよく身体を動かしたい
・イライラしがち
・子供と一緒に自然観察を楽しみたい
★こんなことを子供に体験させたい・こんな風に育ってほしい★
・自然とのふれあいを体験
・感性豊かに育ってほしい
・いろんなことに興味関心を持ってほしい
・やさしい子に育ってほしい
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◆◆他講座のお知らせは教室ページより◆◆
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https://www.street-academy.com/steachers/524541ストレス解消 ネガティブ をポジティブに 参加者募集中 身近な自然
生き物 生物に興味 SGDs 環境保全への興味 環境保護への興味
マインドフルネス 集中力
普段何気なく通り過ぎてしまう道端にも、たくさんの自然が存在することを体感できました。もともと、大自然で遊んだりという経験が多いほうではありませんが、大人になってからは特に、自然観察をする機会というのが無かったです。
成人して以降、ここまでじっくりと自然観察、鳥の動きの観察、川の流れを見ながらの思いふけるような体験をしたのは初めてかもしれません。
セルフケアの体操では、楽しく身体を動かすだけで身体がすっと軽くなりました。外での活動の前と、後にセルフケアを行ったことも楽しめるポイントでした。
また参加したいと思います。