10歳若返る小顔レッスン！たるみ むくみ ほうれい線スッキリ30分

アゴのラインがぼんやりしてきた？
まぶたが下がってきている気がする…
ほうれい線が深くなって老け込んだ気がする…
あれっ？！左右の口角の高さが違う？？

鏡でご自分の顔を見て
そんな風に感じたことがある方

また、今から予防が必要と感じている方に

フェイスエクササイズをオススメします♡

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生き生きとした素敵な表情のために
自宅で出来る本格的なお顔のエクササイズ　　　　　
「フェイスエクササイズ」を始めましょう！！
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年齢と共に気になりはじめた顔のシワやたるみをなんとかしたい
100歳になっても自分の口でしっかり噛んでご飯を美味しく食べたい！
人と接する時の表情に自信を持ちたい
体を動かすことに自信がないけれど体にいいことを何か始めたい！


お忙しい方向けの30分間のプログラム
グループレッスンです。


私たちの顔や体は、加齢や生活習慣、心の変化、自然の影響などを受けながら日々変化し続けています。
その変化によって、慢性的な疲労、頭痛、肩こり、腰痛、PMS等の症状に悩まされたり、お顔であれば、表情が動かせなくなったり、シワやたるみに驚いたり…さらに体の不調は心まで固くしてしまうこともあります。
いつも健康で心地よく生活したいですよね！


フェイスエクササイズは、正しい理論に基づいた総合的な顔のセルフケア運動です。
表情筋をほぐし鍛えるだけではなく、呼吸を意識しながら顔をリズミカルに動かすことによって自律神経も整います。
単に見た目の美しさだけでなく、心の健康、体の健康も整えるメソッドです。


●美しく年を重ねるためのフェイスエクササイズ
●ストレス社会で闘うためのフェイスエクササイズ
●いくつになっても食事を楽しむためのフェイスエクササイズ
●赤ちゃんにステキな笑顔のプレゼントを…のためのフェイスエクササイズ
●接客スキルアップのためのフェイスエクササイズ
●ステージパフォーマンスをアップするためのフェイスエクササイズ


表情で人生は変えることができます。
私と一緒に顔を鍛えほぐして
たるみや歪みを改善し、自然な表情を手に入れましょう。


フェイスエクササイズは4つのプログラムから成り立っています。
〇ツボを刺激し自律神経の働きを促進する「指圧のプログラム」
〇皮膚を支える土台をしっかりさせる「表情筋トレーニング」
〇表情筋をほぐし柔軟にする「フェイシャルヨガ」
〇リンパの流れを整える「フェイスリフトマッサージ」


フェイスエクササイズの効果は、生き生きとした豊かな表情、すてきな笑顔…はもちろんのこと、摂食嚥下障害の予防改善、脳の活性化、全身の血流アップ、リラクゼーション効果などなど、体にも心にも良いことづくめです。
顔はたくさんの小さな筋肉でできているため、大きな力は必要ありません。
幅広い年齢層どなたでも気軽に行っていただくことができます。


「今さら顔のことなんて…」というお話もしばしば耳にしますが、顔の健康は、食べることと直結しています。食べることは生きること。人生100年時代、最後の最後まで自分の口で食事を楽しむために顔の筋力は不可欠です！！


「今さら…」ではなく、これからますますあなたのとって必要となってくるエクササイズです。
是非ご一緒に楽しく顔を鍛え、顔も心もアップしていきましょう！！


フェイスエクササイズ の内容
＊ 小顔トレーニング
＊ 表情筋トレーニング
＊ フェイシャルヨガ（顔ヨガ）
＊ リンパマッサージ
＊ ヘッドマッサージ（頭皮マッサージ）
＊ フェイスメソッド
＊ 顔のツボ押し