座るヨガ　朝ヨガ30分で心も体もお肌もピカピカに！

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＜こんなことを学びます＞
朝8時〜 (火、水、金曜日)
座りながらするヨガのレッスンです。
ゆったりとした呼吸と、ヨガのストレッチで
朝の体を整えていきます。

アロマの香りの話や使い方をお伝えしながら、
身体を温め、呼吸を整え、リラックスした時間を過ごしませんか。
ヨガをして心落ち着かせ、リフレッシュしていきましょう♪

Instagram @risa.yoga.roseでもレッスンについてご紹介していますので、ご覧ください♪

2013年より、海洋深層水ミストルームでのホットヨガや岩盤ヨガ、お子さま連れのお母さん達へのレッスンを含めヨガインストラクターを行ってきました。現在はパーソナルヨガのレッスンをメインに活動しています。

※お子様とご一緒の参加もOKです。
※初心者の方も大歓迎♡
無理なくご自身のペースでご参加ください。

日本ヨガ第一人者でありテレビ、ヨガジャーナルでお馴染みのケンハラクマ先生のもとで、ココロとカラダのバランスヨガの認定講師資格取得。
ヨガのたのしさ、気持ちよさ、自分との対話の時間を伝えていきたく、活動しています。

＜こんなことが出来るようになります＞
深い呼吸と自分の内にある気持ちや身体の調子に向き合い、心も身体もピカピカなカラダに整えていきます。

＜こんな風に教えます＞
ZOOMを利用します。

＜持ち物＞
水、タオルをご持参下さい。
ヨガマットまたは大きめのバスタオルを敷きます。