ヨガベーシック(アーサナアライメント基礎)

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ヨガのアーサナアライメントを学ぼう!

こんなことを学びます

パチャママヨガハウスでは

ヨガのアーサナの基本
〝アライメント〟

を大切にしています

筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで
本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます

※アーサナ…ポーズ

アライメントとは...体を調整すること

良い呼吸や健康な体への改善、維持には正しい骨格姿勢が不可欠です。

普段のレッスンで
呼吸や心にフォーカスするのが難しいと感じている方は
まず、自身のアライメントを正すことが大切です。

骨格が傾いたりズレたりしている時には体全体にも歪みが生じ内臓や筋肉も正常に機能しなくなります。

血液・神経・エネルギーの良い流れを作るためには骨や筋肉、関節を正しい位置に戻していく事が、ヨガのアーサナ(ポーズ、姿勢)になります

正しい姿勢がとれ
背骨がまっすぐに伸びている時に一番呼吸が安定して深まっていくからこそ体内のエネルギーが流れが良くなり、プラーナヤーマ(呼吸)、プラティヤーハラ(感覚制御)、ダーラナー(集中)の状態へ入っていくことができます。
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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥2,700

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

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この講座の先生

倉住 由梨のプロフィール写真
アライメント(身体の調整)を大切にしてます!
倉住 由梨
出身地:福岡
経歴:大学卒業後、デザイン会社に就職し5年間デザイナーとして働く。サーフィンに惚れ込んだことをきっかけに仕事を退職し、宮崎に3年間移住
その後、オーストラリアに1年間語学留学
そこから海外の魅力に取り付かれ、2年かけてアジア・アメリカ・中米・南米など様々な国を旅する
インド滞在中にアライメント(身体を細かく調整する)を大切にする現在のヨガを体験し、長年コンプレックスだった体形や姿勢が驚くほどに変化。
アライメントの重要性を知り、帰国後ヨガを本格的に学び始める

2014年– インドにてアイアンガーヨガを学ぶ
2015年...
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この講座の主催団体

PACHAMAMA YOGA HOUSE

主催団体確認済み
  • 21人
  • 17回
心と体を整える場所

パチャママヨガハウスでは


ヨガのアーサナの基本

『アライメント』

を大切にしています

筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

こんな方を対象としています

✔️スタジオのレギュラーレッスンでの理解を深めたい方
✔️他のスタジオ等でTTCを受講して、アーサナの理解をより深めたい方
✔️アーサナの基本ポーズを1から学んでいきたい方
✔️身体を変えたい方 など
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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガのプロップスをご準備ください。

・ヨガブロック
・ブランケット(硬めの毛布)
・ヨガベルト
・ボルスター
・壁
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「オンラインでもわかりやすい講座」でした
    女性 40代


    先生の誘導が具体的でわかりやすく、気持ちよく身体を動かせました。
    自分では気付かなかった動きの癖なども教えてもらえるので、普段使わないところも伸びて。
    クラス後とてもすっきりしました♪

    先生からのコメント

    受講いただきありがとうございます。
    自分の癖を見つけるのは難しいし、なかなか治らないですよね!アーサナアライメントを継続して行うことで癖をなくしていけると良いですね!またのご参加お待ちしております♪

  • この講座は「ひとつひとつのアーサナにじっくり向き合える講座」でした
    女性 40代

    今まで何となくやっていたアーサナが、先生の細かいガイドによりとてもやりやすくなりました☆
    苦手なバランスポーズが形になりました!ありがとうございました☆

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    アーサナアライメントは、カラダのどこに力を入れどこの力を抜きどのようにカラダを使えばいいのか。
    自分の誤ったカラダの使い方のくせに気づき普段の生活に活かされていきます。
    アーサナの正しいアクセスを学び本来あるべきポジションを理解することでアーサナの持つ効果を高めることができます。
    お時間合いましたら、またのご参加お待ちしております。

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