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ヨガベーシック(アーサナアライメント基礎)

オンライン

ヨガアーサナアライメントを学ぼう!

こんなことを学びます

パチャママヨガハウスでは

ヨガのアーサナの基本
〝アライメント〟

を大切にしています

筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで
本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます

※アーサナ…ポーズ

アライメントとは...体を調整すること

良い呼吸や健康な体への改善、維持には正しい骨格姿勢が不可欠です。

普段のレッスンで
呼吸や心にフォーカスするのが難しいと感じている方は
まず、自身のアライメントを正すことが大切です。

骨格が傾いたりズレたりしている時には体全体にも歪みが生じ内臓や筋肉も正常に機能しなくなります。

血液・神経・エネルギーの良い流れを作るためには骨や筋肉、関節を正しい位置に戻していく事が、ヨガのアーサナ(ポーズ、姿勢)になります

正しい姿勢がとれ
背骨がまっすぐに伸びている時に一番呼吸が安定して深まっていくからこそ体内のエネルギーが流れが良くなり、プラーナヤーマ(呼吸)、プラティヤーハラ(感覚制御)、ダーラナー(集中)の状態へ入っていくことができます。
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4月19日(月)

12:00 - 13:10

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,540

早割30%OFF(早割残り2席)
お持ちであれば ・ヨガブロック ・ヨガベルト ・ブランケット ・ボルスター などのプロップスのご準備をお願い致します。

4月22日(木)

12:00 - 13:10

オンライン

予約締切日時

4月21日(水) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,540

早割30%OFF(早割残り2席)
お持ちであれば ・ヨガブロック ・ヨガベルト ・ブランケット ・ボルスター などのプロップスのご準備をお願い致します。

4月26日(月)

12:00 - 13:10

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 12:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

¥1,540

早割30%OFF(早割残り2席)
お持ちであれば ・ヨガブロック ・ヨガベルト ・ブランケット ・ボルスター などのプロップスのご準備をお願い致します。
  • 4月19日(月)

    12:00 - 13:10

    オンライン

    早割30%OFF
  • 4月22日(木)

    12:00 - 13:10

    オンライン

    早割30%OFF
  • 4月26日(月)

    12:00 - 13:10

    オンライン

    早割30%OFF
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オンライン受講日程

4月19日(月)12:00 - 13:10

早割¥1,540
参加人数0/3人

4月22日(木)12:00 - 13:10

早割¥1,540
参加人数0/3人

4月26日(月)12:00 - 13:10

早割¥1,540
参加人数0/3人

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この講座の先生

倉住 由梨のプロフィール写真
アライメント(身体の調整)を大切にしてます!

倉住 由梨

出身地:福岡
経歴:大学卒業後、デザイン会社に就職し5年間デザイナーとして働く。サーフィンに惚れ込んだことをきっかけに仕事を退職し、宮崎に3年間移住
その後、オーストラリアに1年間語学留学
そこから海外の魅力に取り付かれ、2年かけてアジア・アメリカ・中米・南米など様々な国を旅する
インド滞在中にアライメント(身体を細かく調整する)を大切にする現在のヨガを体験し、長年コンプレックスだった体形や姿勢が驚くほどに変化。
アライメントの重要性を知り、帰国後ヨガを本格的に学び始める

2014年– インドにてアイアンガーヨガを学ぶ
2015年– TOKYO YOGA TTC (RYT200) 修了
– SYI YOGAアーサナアライメントTTC100h修了
2016年– SYI YOGAアーサナアライメントアドバンスTTC100h修了
2017年〜現在– 国内外(インド・バリ)にて継続してYOGAを勉強中

ヨガを始めたきっかけ:容姿のコンプレックスから自信が持てず、ダイエット目的からヨガを始めました
好きな事:海外旅行、ランニング、サーフィン(夏季限定)

この講座の主催団体

PACHAMAMA YOGA HOUSE

主催団体確認済み
  • 13人
  • 10回

心と体を整える場所

パチャママヨガハウスでは


ヨガのアーサナの基本

『アライメント』

を大切にしています

筋肉、関節、皮膚の方向など細かい動き・体の使い方を知ることで本来あるべき位置に体を戻しながら、ヨガの効果を実感していただけます

主催団体に質問する 教室ページをみる
  • こんな方を対象としています

    ✔️スタジオのレギュラーレッスンでの理解を深めたい方
    ✔️他のスタジオ等でTTCを受講して、アーサナの理解をより深めたい方
    ✔️アーサナの基本ポーズを1から学んでいきたい方
    ✔️身体を変えたい方 など
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ヨガのプロップスをご準備ください。

    ・ヨガブロック
    ・ブランケット(硬めの毛布)
    ・ヨガベルト
    ・ボルスター
    ・壁
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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