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一般社団法人 日本栄養睡眠協会 代表理事
サラリーマン時代、激務のストレスと睡眠不足により不整脈とめまいを併発し、健康の大切さを痛感する。
その後、栄養学と睡眠学を学び、難しいイメージが強い栄養学を、分かり易い言葉で伝える ❝ 栄養情報キュレーター ❞ として、日本全国に於いて、2005年から現在まで、睡眠と健康に関する講演を年間180回以上行い(講演回数:約2,500回)、これまでに延べ20万人以上を動員。
栄養と睡眠の両面から健康改善に対するアプローチを行い、睡眠改善カウンセリング、プロアスリートのパフォーマンス向上へのア...
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ありがとうございました。ちょうど7日間のファスティングを終えたところで聞かせていただきました。足りないところなど、とてもよくわかりました。これからは、腸活はもちろん設定リセットを目標に改めてチャレンジしていきたいと思います。
設定体重を下げるために間欠ファスティングを無理のないようにやってみたいと思います。
更年期になり、今までとは違う体になったみたいで、
膝を痛めてしまった事から一気に体重が増量して、
減らしてはリバウンドしてた理由がとても良くわかり、
本当によかったです。
2回目でしたが、より理解が深まったと思います。
今回の講座を実践して、結果を出すことにワクワクしてます。ありがとうございました。