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顔コリ・老け顔解消!【顔深筋セルフマッサージ】マンツーマン60分

オンライン

顔のコリをほぐして心のもつれやネガティブ思考を解放!セラピスト歴15年のプロが一生モノのセルフマッサージをたっぷり伝授します♪

こんなことを学びます

初めまして、こんにちは!

ストアカ講師&エステサロン「アンリュミエール」のオーナーセラピスト、
保戸塚 優美(ほとづか ゆみ)です。

今回の【顔深筋(がんしんきん)セルフマッサージ】講座は、

エコカルチャー&オーガニックライフスタイル誌『マーマーマガジン』(現『まぁまぁマガジン』)主催の講座「マーマースクール」にて、2013年から約2年にわたって、20回以上開催され、200人以上の方に参加していただいた人気講座、

『 自分本来のうつくしさを引き出す 顔深筋(がん しんきん)セルフマッサージ』

のオンライン版、かつマンツーマンで受けられる講座です。

対面式講座では2時間×3回に分けて行いましたが、今回は1時間にぎゅっと凝縮したダイジェスト版で、だれでも簡単に日々の生活の中で実践していただける内容となっています。

顔深筋セルフマッサージが初めてという方は、ぜひこちらのマンツーマンレッスンを受講されることをお勧めします!

今後、2回目以降の方向けに、定期的に顔深筋マッサージを継続していただけるように、グループレッスンの開催も予定しています。

(前回の対面レッスン参加者の方は、グループレッスンからの参加でも大丈夫ですが、もう一度しっかりと復習されたい方は、マンツーマンレッスンがおすすめです。)


おひとりでも顔のコリから解放され、ストレスフリーな毎日を過ごしていただけることを願って、講座を開催させていただきます。

ぜひお気軽にご参加ください!


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<顔深筋(がんしんきん)マッサージって何?>


あなたは「顔のコリ」をほぐしたことはありますか?

実は、顔にも30以上もの筋肉があり、肩や首のように凝り固まっています。

そして、ふだんの生活、昔からの思いぐせが、知らず知らずのうちに、あなたの顔に表情筋を介して、「くせ」をつけています。

表情筋のコリによる「くせ」は、顔のゆがみや、ほうれい線、たるみなどの老け顔の原因にもなります。

しかし、ほとんどの女性が自覚症状がないため、一度もほぐすことなく長年放置された状態になっています。


「顔深筋(がんしんきん)」とは、顔の深層にある筋肉のことです。

どんな顔をつくっていくかは、あなたが決められます。

こりかたまった顔深筋をときほぐしていくと、筋肉に刻まれた古い感情の記憶がリセットされます。

そうして、筋肉の緊張がゆるみ、本来の自分の顔を取り戻すと同時に、長年とらわれていた心のもつれや思考を手放して、自由な自分に生まれ変わることができます。


顔は「心の鏡」です。

単なるアンチエイジング目的や、お悩み解消のテクニックではなく、心と顔、内面と外面の両面から美しく、そしてしあわせな気持ちになれる顔深筋マッサージで自分本来のうつくしさを取り戻してみませんか?

どなたでもできますので、まずはやってみましょう!



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<どんなことが学べるの?>

【講座内容】

①講師の自己紹介

②受講者様の簡単な自己紹介と、お悩みやご要望をお伺いします。

③顔深筋マッサージとは?

★自分自身を見つめてみましょう!
自分を知り、「本当の自分」=「なりたい私」を明確にします。

★顔コリチェック
鏡を見ながら顔のコリやしわなど気になる部分をチェックします。

④実技レッスン(初級編)

■デコルテ
デコルテ~首をゆるめてリラックスさせます。

■プレマッサージ
まずは浅層の筋肉をマッサージ。浅い層の筋肉、血管、リンパ管を刺激して、血流と老廃物の流れ道を整えます。

■全体的な顔深筋マッサージ
いよいよ顔深筋へアプローチ。プレマッサージよりも、より深い筋肉の緊張をゆるめます。

■パーツ毎のマッサージ
目元・眉間・眉・口元など細かいパーツの筋肉をゆるめ、ツボ押しをします。

■リフティング&ドレナージュ
筋肉をしゃきっと引き締めて、リフトアップさせます。
ゆるめた筋肉に蓄積していた老廃物をドレナージュします。

⑤質問応答
質疑応答時間を設けていますが、レッスンの途中でもご自由にご質問いただけます。


<所要時間>60分程度


<こんな風に教えます>
マンツーマンで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方も大歓迎です★

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
\ストアカデビュー期間限定/3大特典プレゼント
1.顔深筋マッサージマニュアルPDFプレゼント
2.1週間フォローアップLINE無料相談
3.対面マンツーツーマンレッスン割引(ご希望の方のみ)
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


<用意していただくもの>
・マッサージオイルやバーム・クリーム・乳液
★いずれかひとつで大丈夫ですが、伸びの良いものがおすすです。

・筆記用具
・手をふくタオルがあると便利です。
・手鏡
・ヘアバンド・ターバン・ヘアピンなど、前髪を留めるものをご用意ください。

★メイクは落としてご参加ください。(アイメイクなどポイントメイクはしたままでもOKですが、ファンデーションなどのベースメイクは極力落としてからご参加ください。)


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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥9,800

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オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥9,800

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代とテキスト代が含まれます。

この講座の先生

ほとづか ゆみのプロフィール写真
心を解放して内面からあふれる美しさをプロデュース!

ほとづか ゆみ

エステティックサロン「アンリュミエール」オーナーセラピスト
株式会社エストラクション 代表取締役

9月16日生まれ
熊本県出身

●セラピスト歴15年、エステサロン経営歴13年の現役セラピスト
●顔深筋マッサージメソッド発案

当サロンにご来店になるお客様の中でも最も多い悩みが、「顔のコリ」。

我慢を強いられることの多い現代社会では、日々、歯を食いしばりながら、言いたいことを言えずに、顔の筋肉を緊張させながら生活している人がとても多いように思います。

顔のコリが解消することが、どれだけ体や心の健康と安らぎを与えるかということを伝えていきたい・・・

さらに、実際にエステに来られない方でもセルフケアできるようなマッサージを広めていきたい・・・

そんな思いで顔深筋マッサージ講座を開催させていただきます。

人生を明るく、前向きに進める一歩になりますように。

【経歴】

2004年 フランスにてエステ留学
帰国後、ホテルオークラ東京のスパに勤務

2007年 アンリュミエールを開業

2013年 マーマーマガジン主催の講座『自分本来のうつくしさを 引き出す顔深筋セルフマッサージ』の講師を務める

この講座の主催団体

㈱エストラクション 保戸塚優美

主催団体確認済み
  • 8人
  • 8回
  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日のレッスンの流れ> 本講座はZoomを使用します。

    1)レッスン30分前までにミーティングIDをお送り致します。
     お時間になりましたら指定ミーティングIDへの接続をお願いします。

    2)開始時間10分前からログインしてお待ちしています。

    3)講座スタート

    ①講師の自己紹介

    ②受講者様の簡単な自己紹介と、お悩みやご要望をお伺いします。

    ③顔深筋マッサージとは?

    ★自分自身を見つめてみましょう!
    自分を知り、「本当の自分」=「なりたい私」を明確にします。

    ★顔コリチェック

    ④実技レッスン(初級編)
    デコルテ~プレマッサージ(浅層部分の筋肉)~全体的な顔深筋マッサージ~パーツ毎のマッサージ~リフティングマッサージ~ドレナージュ

    ⑤質問応答
    質疑応答時間を設けていますが、レッスンの途中でもご自由にご質問いただけます。


    <所要時間>60分程度

    ※本講座はオンライン(Zoom使用予定)レッスンです。
     はじめての方は、事前に以下をご一読ください。
    https://bit.ly/3dL6myn


    • こんな方を対象としています

      <こんな方におすすめです!>

      ・顔のコリが気になる
      ・顔がむくむ
      ・顔が以前より大きくなった、小顔になりたい
      ・フェイスラインのたるみが気になる
      ・マスク着用で顔がこわばっている
      ・顔色が悪い
      ・歯ぎしりをしていて、あごが痛い
      ・顎関節症の痛みを緩和したい
      ・口を大きく開けられない
      ・咬筋肥大症、エラの張りが気になる
      ・顔のゆがみがある
      ・ほうれい線が深くなった
      ・表情じわが気になる
      ・楽器を吹くなど、あごや口周りの筋肉を酷使している
      ・目が重く、疲れ目である
      ・顔の表情が固く、自然な笑顔が作れない
      ・PCやスマホの使い過ぎで目が疲れている
      ***********************************
      ・表情を柔らかくして、自然な笑顔をつくりたい
      ・笑顔の自信を持ちたい
      ・ストアカ講師や人前に出る仕事をしている
      ・オンラインでの印象を良く見せたい
      ***********************************
      ・自粛期間中でエステに行けないので、セルフマッサージができるようになりたい
      ・セルフマッサージを習得して習慣化したい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【キャンセル・欠席・振替について】
      ●キャンセルは、締切日前にストアカのサイト上で行ってください。
      ●締切日時以降の返金・日程振替の対応は行っておりません。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/200715139

      ※電波の不具合により接続が切れた場合、レッスン料の返金は行いません。
      ※講座開始時刻より遅刻された場合は、レッスン時間を短縮させていただきます。
      ※15分以上遅刻された場合は、レッスンをキャンセルさせていただきます。

      【女性限定】
      男性からのお申し込みはこちらでキャンセルさせていただきますのでご了承ください。

      【zoomについて】
      ■レッスン30分前にミーティングIDをお送り致します。
       お時間になりましたら指定ミーティングIDへの接続をお願いします。
      ■開催時間10分前からログインしてお待ちしています。ビデオをオンにしてご参加ください。
      ■通話テストが必要な場合は事前にテストいたしますのでご連絡くださいませ。

      ★オンラインレッスンの受講が初めての方は、あらかじめストアカヘルプをお読みになり、ご準備ください。
      ストアカヘルプ→https://bit.ly/3dL6myn
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「わかりやすい講座」でした

    ワンツーマンのレッスンなので、その都度質問がしやすい環境でした(^^)

    先生もわかりやすく教えてくださいますし、顔のケアーってどうしても変顔になりがちですが(笑)そのあたりも先生もチャンとしっかりやってくれるので、こちらも恥ずかしくなくできますよ(笑)

    顔のみエラが張ってる方や眼精疲労の方などお勧めかもしれません。
    お顔をマッサージすることで、小顔効果もあるとおもいます。

    施術後の肌がモチモチしているのと、温かくなっています。
    今後のケアーの楽しみになるかとおもいます。
    手軽に取り入れられる内容だとおもいますので、日々のケアーのプラスαになると思いました(^^)

  • W3

    女性 40代

    この講座は「顔と心を緩めるマッサージを教えていただくことが出来ました」でした

    事前にマッサージのマニュアルを送っていただいて、そのマニュアルに沿ってマッサージを丁寧に教えていただきました。
    顔のマッサージはこれまでも本を見たりデパートのコスメカウンターなどで教えていただいたりしてきましたが、今回改めて基本的なところから顔のマッサージを教えていただいて、これまでなんとなくやっていたところのコツが少し掴めた気がします。
    顔の筋肉が感情を記憶しているというと言う先生の説明も興味深く、マッサージを続けて表情ももっと豊かにできたらと思いました。
    しばらくしたら復習のために再度受講したいです。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「日ごろの疲れを癒すことができました」でした

    顔のコリやリンパの流れをよくする手技をわかりやすく丁寧に教えていただき、ほんとうによかったです。思ったよりも難しくなく、少しずつ、暮らしの中にお顔のセルフケアを取り入れたいと思います。保戸塚さんのお話しがあたたかで、理論と実践にもとづいておられて、自宅にいながら、貴重な時間を過ごせました。受講後は、顔にメリハリがでて、肌にハリと柔らかさが出て、すごく効果を感じました!ありがとうございました(^o^)

  • W2

    女性 40代

    この講座は「まさに自分本来のうつくしさを引き出す講座」でした

    このマッサージを習慣化できたら、必ず自分の美しさがひきだされると確信できました。先生のテクニックをみながら、じっくり丁寧に教えていただいてとてもわかりやすかったです。この先の自分の変化が楽しみです。