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【オンライン☆】浮き輪肉解消!1日3回のお手軽・逆腹筋

オンライン

身体を動かすことの苦手なあなたへ☆無理せずに気になる所を鍛えて健康な身体の為の美姿勢作りを一緒にしましょう!!

こんなことを学びます

<逆腹筋って何?>
こんにちは、逆腹筋ってやったことありますか?
トレーニングって難しそうだから躊躇していた方、やり方がわからないから始められなかった方、
実はとっても簡単で難しくないのをご存知ですか?
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方、身体を動かすことの苦手なでも逆腹筋の方法を覚える事が可能です。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
本当のトレーニングと健康な身体の為の美姿勢が分かります。
ご自宅でも出来る簡単なトレーニングから学べます。

<定員>
基本 6名
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この講座の先生

1日3回のお手軽OFUKUDO式・逆トレ

トレーナーのやすです。

オイルマッサージとパーソナルトレーニングを
福岡の天神・大名で行なっています。

内容としては
FSEMを使用したトレーニングやOFUKUDO式逆トレを行っています。
今まで行っているトレーニングの逆を行うと言う簡単なものですが効果はすごいので試してみてください。

食べたいものを食べながらゆっくりと楽に痩せる
トレーニングを行っていますので、ガツガツトレーニングして
痩せたい人は、他のトレーニングジムでお願いします!!

【運動が苦手な方、お子様連れのママさんも大歓迎】
その他にはスポーツのパ...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・挨拶
    ・身体の使い方説明
    ・逆トレ説明
    ・逆トレ実践
    ・質疑応答
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  • こんな方を対象としています

    体を動かすことの苦手な方やストレッチやトレーニングが続かない方☆無理せずに痩せやすい身体や健康な身体の為の美姿勢作りを一緒にしましょう!!
    ・痩せやすい体になりたい方
    ・太りたくない方
    ・無理のない運動を習慣にしたい方
    ・ダイエットの運動は苦しいと思っている方
    ・ダイエットが難しいと思っている方
    ・運動が苦手な方
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    500mlのペットボトル(水などを入れたもの)をご用意ください。
    動きやすい服装でご参加ください。
    体が痛くないように、ヨガマットやマットレスなどを準備してください。
    お持ちでない方はバスタオルをご用意ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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