椅子に座って アンチエイジングヨガ

オンライン

普通のヨガより筋力を使わない優しいヨガです。椅子に座ったまま、つかまって行いますので安全です。運動を全くしていない方にもお勧めです。

こんなことを学びます

<所要時間>
30分

<当日のレッスンの流れ>
その日参加のみなさまのカラダの調子をお聞きして
変更や調整をする場合がございます。
椅子を使っての優しいヨガですが、キチンと体幹を使い、身体を開いて免疫力をアップ⤴️します。




参加する際は以下をお読み下さい

★zoomを使用しますので、アプリのダウンロードが必要となります。
★開始5分前までにマイページ→予約済みの講座より参加URLをご確認くださi。
★オンラインレッスンになります。
★ご自身でイスをご用意ください
★周囲に危険なものがないか、安全な場所かどうかを確認して行ってください
★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください
★椅子に座って全身が映り込むようにカメラをセットしてお待ち下さい
★ご自身のカメラをオフにしていただくことも可能ですが、アドバイスをご希望の方は、カメラをオンにしていただき、全身が映る状態にしてください。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

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この講座の先生

心と身体の若さと健康、笑顔の維持に❤︎

RYT200取得 全米ヨガアライアンス
心地よく身体を動かした後は、副交感神経を優位にするリラックスポーズや、シャバーサナで日常の心と身体の疲れを癒していきましょう。
シャバーサナでのゆったりとした誘導には定評があり、気持ちよく寝落ちして下さる生徒さんも多くいらっしゃいます。
ご自分の心と身体をゆったりと包み込んでいく様な優しいヨガをご一緒にしていきましょう。

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
30分程度

呼吸をしながら、ゆっくりと気持ち良く身体を動かしていきましょう。
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こんな方を対象としています

・気持ち良く1日を始めたい方
・カラダをしっかり目覚めさせたい方
・朝はバタバタするから、1時間は難しい方
・デスクワークで肩周りが辛い方
・アンチエイジングに興味がある方
・姿勢が気になっている方
・代謝をUPさせたい方
・体力に自信の無い方
・運動不足の方
・股関節の違和感を感じている方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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