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上級心理カウンセラーが教える 『身体マネジメント講座』

対面 オンライン

第2弾‼ 「ストレスコーピング編」 ストレスに上手く対処して「自分を楽にしてあげる」ことで、ストレスフルから卒業しよう!

こんなことを学びます

上級心理カウンセラーが教える 『身体マネジメント講座』
第2弾‼ 「ストレスコーピング編」

ストレスに上手く対処して「自分を楽にしてあげる」ことで
ストレスフルから卒業しよう!



「ストレスコーピング」とは、仕事や人間関係などのさまざまな場面で「ストレス」を感じたときに、上手にストレスに対処する方法です。
現代のストレス社会を生きる私たちにとって欠かせないライフスキルの一つです。ここでは、そのポイントを簡単に学べる講座となっています。


過剰なストレスを溜め込むと、心の病へ陥ってしまう可能性があります。心身の健康を維持するためにも、「ストレスコーピング」を正しく身につけ、日々の生活で活用してみましょう。


あなたは、失敗をしてしまったときや上手くいかなかったときに、
「大丈夫!」と、自分を元気づけることができますか?
それとも、「私ってダメだな……」と、自分にキズをつけるような言葉が浮かんできますか?


「周りの人は、そんなにストレスを感じていないようなのに、どうして、私はストレスを上手く解消できないのか?」と・・・不思議に思う人は少なくありません。

過剰なストレスを溜め込むと、心の病へ陥ってしまう可能性があります。心身の健康を維持するためにも、「ストレスコーピング」を正しく身につけ、日々の生活で活用してみましょう。


この講座では、「ストレスを、どう対処していくのか・・・」というノウハウを、すぐに実践できる形でお伝えしたいと思います。


今回のコロナ禍でも、いろいろな工夫を実践していますので、あなたのお話を伺いながら、アドバイスをさせていただきます。



<こんなことが出来るようになります>

●ストレスをコントロールして、自分らしくいろいろな事に取り組めるようになります
●ストレスを感じても、最小限に抑えられます
●目の前のストレスから、いち早く回復できるようになります
●ストレスフルな状態から、ストレスフリーな状態に変えられます


<こんな風に教えます>

ノウハウを活かして、誰にでも、分かりやすく教えます。
また、理解度や状況に合わせたストレスコーピングの方法をお伝えします。



内容は、「知識」だけではなく、すぐに使える「実践的なノウハウ」をお伝えします。
【楽しみながら学んでいく】と【お悩み事を解決する】に焦点を当てる講座となります。


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4月24日(土)

11:00 - 12:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥4,000

¥3,600

早割10%OFF(早割残り1席)
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価格(税込)¥5,000
場所福岡市内

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受講料には、レッスン代、テキスト代、場所代が含まれています。

オンライン受講日程

4月24日(土)11:00 - 12:00

早割¥3,600
参加人数0/2人

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オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、レッスン代、テキスト代が含まれています。

この講座の先生

上級心理カウンセラーの資格を持つ整体療法師です

はじめまして、 閲覧して頂き、誠にありがとうございます。

まずは、あなたのお話をじっくり聴かせてください

まどろみの時間カウンセリングルームでは、
日常のあなたの悩みや不安が解消されて、穏やかな心に近づいていくのをお手伝い致します。

①夫婦の不満
②会社の上司、同僚との悩み
③不登校・子供の悩み
④友達関係の悩み
⑤親子の悩み


周りの人などに相談できずに、あなた一人で悩み考えていると、同じ視点だけになってしまい、現状を打破できないまま悩み・苦しみ続けることになるかもしれません。

現在は、ストレスが溜まる...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    この講座の所要時間は、60分程度となっています。

    ①挨拶、講座の説明
    ②セッション
    ③ふりかえり

    別経由でのご予約もある為、こちらで空席でもご予約頂けない場合もございます。こちらからご予約受付のご返信をもって、受付となります。
    ご了承ください。
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  • こんな方を対象としています

    ●責任感が人一倍強く、積極的に受け入れる傾向のある方
    ●気持ちの切り替えが難しいと思う方
    ●頼まれごとを断ることができずに、一人で抱え込む方
    ●助けを求めるのが苦手な方

    気軽にご参加下さい。
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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は、リラックスできる服装で、お越しください。

    【持ち物】
    筆記用具とノートをご持参ください。
    会場内は、お飲み物の持ち込みが可能となっております。

    ※佐賀(基山)でも、開催することが可能となっておりますので、気軽にお問い合わせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「今の自分の心身の状況に合わせてレクチャーくださる講座」でした

    今の仕事環境や生活環境の状況・ストレス状態を聞いてくださりながら、それに即した体の整え方を教えていただき、大変為になりました。
    陰陽5行説からのお話しも大変興味深く、自身の状態を客観的にみることの大切さも教えていただけたように感じています。
    講座後にいただきましたメッセージもとても丁寧にコメントくださり、嬉しく励みになりました。
    ありがとうございました。
    またリピート受講したいと思っております。

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