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扇エクササイズ(体験参加)

対面

日本舞踊の型を使った"ココロ"と”カラダ”のエクササイズ

受けた人 4 人

開催回数 4 回

こんなことを学びます

＜扇エクササイズって何？＞
日本舞踊の型と舞扇を使用するエクササイズプログラムです。
日本舞踊を習うには敷居が高い、ストレッチやヨガだけだと物足りないという方必見です！

＜刀エクササイズ3つの特徴＞
①安心の女性限定レッスン
女性が一人で来られても充実したエクササイズライフを送れます。
女性同士でアットホームな雰囲気もあり、運動が苦手な方や扇を握ったことがない方でも、気兼ねなくレッスンを始めることができます。

②理学療法士監修の確かな効果
日本舞踊の型を利用した体の使い方を分析・改良し、健康的にウエスト、ヒップ、二の腕、太ももへの高いシェイプアップ効果を実現し、美しいボディラインの獲得が期待できます。特に、インナーマッスルに効くプログラムです。

③所作・姿勢を美しく
本格舞台で使われる”魅せる動き”や”日本舞踊の型”をベースにプログラムを組んでいるため、自然と身のこなしや姿勢が美しくなります。姿勢が気になるOLの方に最適です。

5月18日(土)

15:15 - 16:15

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

5月13日(月) 23:55

参加人数

0/7人

開催場所

東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

予約へ進む

6月15日(土)

15:15 - 16:15

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

6月10日(月) 23:55

参加人数

0/7人

開催場所

東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

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7月20日(土)

15:15 - 16:15

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

予約締切日時

7月15日(月) 23:55

参加人数

0/7人

開催場所

東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

女性限定クラスです。

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5月18日(土)
15:15 - 16:15
神奈川 / 川崎・武蔵小杉
6月15日(土)
15:15 - 16:15
神奈川 / 川崎・武蔵小杉
7月20日(土)
15:15 - 16:15
神奈川 / 川崎・武蔵小杉
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33人が受けたい登録しています

対面受講日程

5月18日(土)15:15 - 16:15

¥3,500

参加人数0/7人

場所東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

予約へ

6月15日(土)15:15 - 16:15

¥3,500

参加人数0/7人

場所東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

予約へ

7月20日(土)15:15 - 16:15

¥3,500

参加人数0/7人

場所東急田園都市線溝の口駅　徒歩3分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、エクササイズで使用する舞扇とヨガマットが含まれます。

この講座の先生

刀エクササイズ主宰

寺西小百合

2007年より孝藤右近に師事し現在刀エクササイズを主宰。
2015年より剣舞右近流初級-雲組-を認許され開講。

この講座の主催団体

剣舞右近流

主催団体確認済み

796人
168回

平凡な日常に刺激を！今話題の剣舞を学ぼう！

創作日本舞踊孝藤流二代目孝藤右近が、日本舞踊の美しさと迫力ある剣術が魅力の"剣舞道"を日本の誇りある文化として継承していくことを目指し、平成十九年に創流した剣舞流派。
日本の”剣術”と”舞踊”を融合させた独自メソッドの"剣舞道"はしなやかで美しい刀捌きが特徴。
基礎トレーニングに特化した、刀を使う心と体のフィットネスプログラム「刀エクササイズ」は、歴女や刀剣女子の草分けとして女性から支持... +続きを読む

主催団体に質問する主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分程度

＜当日のレッスンの流れ＞来校
着替え
40分ストレッチ
20分扇エクササイズ

こんな方を対象としています

少し変わったエクササイズを探している方

受講する際は以下をお読み下さい

●注意事項
①開催時間の15分前に会場がオープンします。

②当日の検温と手洗い・消毒などの徹底
・当日は入室時に検温をさせていただきます。37.5以上の方はご参加をお断りさせていただきますので予めご了承くださいませ。
・休憩中の換気やアルコール消毒などの対応を講じて細心の注意を払ってまいりますのでご協力よろしくお願いいたします。

③持ち物
・汗を拭くためのタオル
・水分補給用のお飲み物
・動きやすい服装(レッスンは基本裸足で行います。)
※レッスン用の舞扇、ヨガマットは無料でお貸出しいたします。
※体温調節用に羽織りやすい上着などお持ちください。

④開催中止
・定員に至らない場合は開催中止になる場合がございますので予めご了承ください。なおその場合は開催予定日の4日前までにはご連絡させていただきます。

⑤当日予約
・開催当日にご予約される場合は、メッセージやお電話(08063681368 担当：サイトウ )にて事前にご連絡をお願い致します。事前にご連絡いただけない場合はその場で予約をキャンセルさせていただく場合がございますのでご注意ください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「じんわりと汗をかく講座」でした

女性 30代

久しぶりの運動でしたが、扇エクササイズ前に、時間をかけてストレッチをしますので、次の日体が変に痛かったりとかはなかったです。じんわり汗をかいて気持ちよかったです。またお伺いします。

先生からのコメント

素敵なレビューありがとうざいます！
刀エクササイズとは違い、じんわり汗をかく扇エクササイズをご体験いただき双方の良さを感じていただけていますと幸いです。
是非次回は【レビューありがとう500円クーポン】をご利用いただきご予約くださいませ！

剣舞右近流事務局

2023年10月受講

扇エクササイズ(体験参加)

こんなことを学びます

対面受講日程

5月18日(土)15:15 - 16:15

6月15日(土)15:15 - 16:15

7月20日(土)15:15 - 16:15

対面受講料に含まれるもの

この講座の先生

この講座の主催団体

剣舞右近流

当日の流れとタイムスケジュール

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい

レビュー1件

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