【少人数制かけっこ教室】足が速くなる魔法の90分(陸上初心者向け)

対面

東大生10秒台スプリンター(東大院にてスポーツ科学専攻)が、経験と理論に基づいてあなたの足を速くします!(累計3000人以上の指導経験あり)

こんなことを学びます

☆トレーニング内容
90分のかけっこ教室になります(小学生向けの教室となります!)
1.自己紹介、練習前のヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ、いい姿勢作り
4.速く走るための動きづくり(それぞれの課題を見極めカスタマイズしていきます)
5.走り・身体作りメニュー(各自の動きや要望に合わせ作成)
 例:スタート練習
   50mタイムトライアル
6クールダウン
7本日の感想・振り返り

〇家族での参加大歓迎!!
〇おうちに帰っても復習出来るよう、丁寧にポイントを説明していきます(付き添いの親御さんにも丁寧に説明させていただきます)
〇練習目的での動画撮影 大歓迎です、おうちでの復習に役立ててください
〇ご希望される方には、LINEにて指導後のフィードバックやアフターフォローも致します。復習の際の疑問点など、お気軽にご相談ください。
〇練習終了後、必要であれば勉強と運動の両立についても自身の経験からアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談ください。


☆想い
速く走るのは才能だと思っていませんか?
特別な才能がなくても、正しい練習をして正しい走りを身に付けるだけで、皆さんの足は見違えるほど速くなります。

「リレーの選手になりたい!」
「少しでも足が速くなりたい!」

どんなレベルの方でも大丈夫です、ぜひ気軽にご参加ください。
今までの競技経験、指導経験、さらには研究者としてのスポーツ科学の知見をもとに全力で足が速くなるお手伝いをさせていただきます。



☆私のついて
東京大学陸上運動部所属(100m10秒82、十種競技関東インカレ7位入賞)
東京大学大学院にてスポーツ科学を専攻(短距離走について研究)

今までに小学校かけっこ訪問や養護学校でのパラアスリート育成などを行っており、指導経験は豊富です(累計4000人以上!)。
また他サービスにおいて、かけっこの個別指導を行っており、平均評価★★★★★5.0 を頂いております!
参考としてそちらで頂いたレビューを紹介させていただきます。
<レビュー>
・小学生の男の子
★★★★★5.0
7歳の息子の走り方をレッスンしていただきました。
 マンツーマン指導は、集中力が続くかな?と心配していましたが、最後まで楽しく頑張ってました。終わってからの感想を聞いてみますと、少しできたら、『いいね!』と、褒めてもらえたのが、嬉しかったそうです。

 最初に行った体操ストレッチなどは、苦手で、いつも真剣に取り組むことがないのですが、最初から頑張っていました。
村井コーチの人柄の良さを感じ取ったんだろうと思います。また、『姿勢』って何回言われたかな~とつぶやくほど、正しい姿勢が大切だということ
が伝わったようで、最後は、言われなくても、教わった動作を繰り返し再現していることに驚きました。

 子どもにも、もちろん分かりやすい言葉でしたが、私自身にも丁寧に説明してくださり、色々あった疑問点が解消されました。
コーチからのフィードバックが早かったことにも驚きましたが、的確なアドバイス、課題もありがたかったです。
撮らせていただいたビデオも観ながら、復習したいと思います。

今回の一時間で、かっこいい走りになってきた!と感じましたし、リレーのアンカーになって、勝つんだ!と、本人は、やる気アップしました。
たくさん教えていただいたことを少しでも定着できるようにし、次のステップを教わりたいです。

・小学生の男の子
★★★★★5.0
7歳の息子が、足が速くなりたい!と言うので、村井コーチに教えていただきました。

レッスンに向かうまで、「怒ったりするコーチだったら嫌だな…」と少し不安そうな息子でしたが、村井コーチはとても優しく、子供にもわかり易く教えてくださって、安心して教えていただけました。

1時間という短時間でしたが、走り出しのクセや腿上げもだいぶ改善されました!
またすぐに戻ってしまわないよう、村井コーチに教えていただいた様に、これから家での遊びの中でトレーニングを取り入れていきたいと思います。
子供にはわかり易く、反対に、親には少し突っ込んだ所まで詳しくコツや理論を教えてくださり、とても参考になりました。
恥ずかしがり屋の息子が、「またコーチに習いたい!また走りたい!楽しかった!」と言ったのは、村井コーチのお人柄のお陰だと思います^ ^

またぜひ教えていただきたいと思っています。

・小学生の男の子
★★★★★5.0
走りが苦手な男の子ですが、とても優しく分かり易く教えて下さいました。あっという間の1時間でしたが、効率良くたくさんの大切なポイントを親にも丁寧に説明して頂きました。走りが変わったことが、自分でも分かったようで「明日みんなに自慢しよっと」と、とても嬉しそうでした。また是非レッスンを受けたいと思いました。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥3,000

受けたい
87人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥3,000
場所横浜・みなとみらい

対面受講料に含まれるもの

お子様おひとり当たりのお値段になります(付き添いの親御様の分はかかりません)

この講座の先生

東大生10秒台スプリンター

東京大学陸上運動部の村井です、大学院ではスポーツバイオメカニクスを学んでいます(簡単に言うと、「どうやったら速く走れるのか」を研究しています!)。
みなさん、「足の速さなんて生まれつきの才能で決まる」、そう思っていませんか?
特別な才能がなくても、正しい練習をして正しい走り方を身に付ければ、みなさんの足は今からでも見違えるほど速くなります。実際私は、大学に入ってから走り方を直し、100mのベストを高校時から1秒以上更新できました(11秒95→10秒82)。ぜひ、私に皆さんの自己ベスト更新のお手伝いをさせてください。
かけっこ初心者から、10秒...
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当日の流れとタイムスケジュール

1.練習前のヒアリング
2.本日の目標設定
3.ウォーミングアップ、いい姿勢作り
4.速く走るための動きづくり(それぞれの課題を見極めカスタマイズしていきます)
5.走り・身体作りメニュー(各自の動きや要望に合わせ作成)
 例:スタート練習
   50mタイムトライアル
6クールダウン
7本日の感想・振り返り
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こんな方を対象としています

「足が速くなりたい!!」という小学生☆得意不得意は一切不問です!
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受講する際は以下をお読み下さい

基本的に屋外でのトレーニングとなります。
運動しやすい服装・シューズでのご参加をお願いいたします。

熱中症対策として、ドリンクのご持参・帽子の着用も必要に応じてご対応いただけますと幸いです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「7才の長男の走り方改善に最適でした!」でした
    女性 30代

    7才の長男は、バスケやサッカーなど、走る競技を普段からやっていて、運動は得意な方だったのですが、運動会の徒競走ではどうしても2位か3位になってしまい、悩んでいたので、思い切ってこちらの講座を予約しました!
    パパと一緒にレッスンに参加して、終わった頃にお迎えに行くと、走り方が陸上部のような姿勢のいい走り方に!
    素人目でも見た目から変化があるのでびっくりしました。
    パパや長男からレッスンどうだったか聞くと、走ることに対しての知識を沢山得ることができて、凄く良かった\(°Д° )/!!
    と、とても満足していました!
    先生はとても優しくて、よく褒めてくれて、子供の癖をすぐに把握して指摘できるので、とても楽しく子供に合わせた指導内容を作ってくださっているようです。
    パパにも練習のポイントなどしっかり説明してくださるので、帰ってきてからまた復習しやすく、とても良かったと思います。
    しばらく教えて頂いたことを練習して、またレッスンに参加したいと思っています。

  • この講座は「わかりやすく学べる講座」でした
    男性 40代

    5歳児の息子にもわかりやすく実践をして見せてくれて息子も90分でかなりフォームが変わりました。とても良かったですよ。

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