貴方の心とカラダを解きほぐす♡ オープンマインド・スマイルYoga

心と身体のコリを解きほぐすヨガです。
一人一人にお声がけをしながら、心の中も柔らかく元気にしていきます。ヨガのアーサナ（ポーズ）や健康情報も会話のキャッチボールをしながら進めていきます。瞑想をすることで、オープンマインドになり、自分の願望が叶えやすくなります。

＜こんなことが体験出来ます＞
その日の心と身体の様態を伺いながら、レッスンを進めるので、その日、その日の御自分の状態に合わせてレッスンが受けられます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で、一人一人に寄り添い分かりやすく丁寧に指導します。

＜レッスン内容＞
・腹式呼吸で全身と脳に酸素供給
・肩こりや腰痛、眼精疲労などの解消ストレッチYoga
・顔の筋肉を緩めて、表情豊かにする顔Yoga＆Faceマッサージ
・瞑想で脳と心の疲れを洗い流し、広々とした気持ちになります。
・大笑いYoga

＜このレッスンで得られるもの＞
・心とカラダの繋がりについて学べます。
・日々の動作に腹式呼吸を取り入れてもらうことで、
　脳とカラダのスッキリ感を体感して頂けます。
・気分が明るくなります。
・物事に積極的になれます。
・自分の可能性が拡がります。
・自分のコトがより好きになります。

＜定員＞
基本 10名

＜レッスン時間＞
６０分