お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

甘いものの付き合い方講座とチョコレートスイーツレシピ4品

オンライン

甘いものをなぜ辞められないかを学び、罪悪感なく食べられるチョコレートスイーツ作りが学べるオンラインレッスンです

こんなことを学びます

甘いものが大好きな増永です!
ダイエット中や、健康のために、お子様のおやつ選びで、甘いものを辞めたいと思っている方も多いのではないでしょうか。

甘いお菓子を辞めようと思っていても、また手が伸びてしまった。
甘いお菓子が辞められないのは、自分の意思が弱いからだ…
そう思われる方も、多いと思います。
以前の私がそうでした。

そんな方に、知ってほしい。

甘いお菓子が辞められない本当の理由と
からだにやさしい甘味料の選び方を。
そして、また食べてしまったと罪悪感を感じながら
甘いお菓子とお付き合いするのではなく、

安心感があり、食べても大丈夫♪と思えるスイーツを楽しむ生活を。

からだにやさしい・罪悪感なく食べられる
甘いものとの付き合い方とチョコレートスイーツを学び、
一緒に作ってみませんか?

★受講特典★
受講後、栄養士・管理栄養士が作った
【バレンタインでも使える!
低糖質、グルテンフリー、白砂糖不使用の
ダイエット中にも食べられるチョコレートレシピ4品を全てプレゼント‼️】


★こちらのレシピ4品をプレゼント
①お酒好きのための!和風生チョコアイス
②レンジで簡単!濃厚ブラウニー
③レンジでできる!万能米粉チョコパン
④サクサク!大豆とオートミールのココアクッキー

レッスンでは【大豆とオートミールのココアクッキー】を作ります。


◎こんな人を対象としています
・甘いものが好きだけど、カロリーが気になる、太りたくない
・ダイエット中でも食べられる低糖質スイーツを作りたい
・甘いものを辞めたいけど辞められなく困っている。
・簡単にからだにやさしいお菓子作りをしたい
・子供に栄養のあるからだにやさしいおやつを作りたい

◎こんな事を学びます
・なぜ甘いものが辞められないのかが分かります。
・からだにやさしいお菓子を食べる時・作る時の甘味料の選び方が分かります。
・グルテンフリー、糖質オフ、白砂糖不使用のレシピが学べます。
・当日、グルテンフリー、糖質オフ、白砂糖不使用のチョコレートスイーツをレッスン中に一緒に作ります。

◎こんな事ができるようになります
・ダイエット中にも食べられるお菓子を簡単に作れるようになります。
・罪悪感なく甘いものが食べられるような選択肢を持てるようになります。


◎こんな風に教えます
・zoomで実際に一緒に低糖質スイーツを作って行きます
・少人数制(最大3対1)で生徒さんのペースに合わせて進めて行きます


【日時】
3月1日~17日の平日10時~16時
★開催日時のリクエストがあれば、お気軽にご相談ください。

※当日のZOOM、URLは後日お送りします。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

受けたい
4人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

◎オンライン開催の受講料に含まれるもの
・講座の資料とチョコレートスイーツレシピ4品(PDFでお渡しします)
・調理で使う材料は含まれません。材料は各自ご用意お願いいたします。

この講座の先生

食で心も体もごきげんに!

こんにちは!Food Masters College TABEYASEエキスパート 管理栄養士の増永 瞳です(^^)

私自身、食を巡る心の葛藤があり食を楽しめない時期がありました。そんな時TABEYASE栄養学を学び、あれダメ、これダメではなく、これなら食べても大丈夫というシフトする考え方に変わり食を楽しめるようになりました。

また、発酵調味料の魅力を知り日々の食事に取り入れるようになり、簡単に食材の旨味を感じられる味付けができるので、苦痛だった自炊も楽しめるようになりました。

食で心も体もごきげんにがモットーです!

好きな食べ物は焼き芋とトマト。
みなさま、よろしくお願いします!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (60分)
    ・自己紹介 
    ・甘いものの付き合い方講座
    ・30分前後で作れる簡単チョコレートスイーツ作り
    ・質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・ダイエット中でも罪悪感なく甘いものを楽しみたい方
      ・からだのために甘いものを辞めたいけど、辞められない方
      ・白砂糖・小麦粉不使用のスイーツを作りたい方
      ・低糖質なスイーツを作りたい方
      ・子供にからだにやさしい簡単おやつを作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◎参加する際は以下をお読みください
      ※女性限定とさせていただきます
       男性からお申し込みがあった際はこちらからキャンセルをさせていただきますのでご了承ください。
      ※顔がわかる状態での受講を条件とさせていただきます
      ※zoomを使用いたしますのでネット環境の良い場所での受講をお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「甘いものの付き合い方講座とチョコレートスイーツレシピ4品」でした

    どのスイーツスナックを食べても、体に良くない反応(体重増加・肌荒れ・物足りなさ…など)を感じて、悩んでいたところでした。
    でも食べたいんです(笑)
    その悪循環の原因を教えてくださり、体にいいスイーツも作れて満足です!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「甘いものへの罪悪感を減らす知識が得られる講座」でした

    前半は座学、後半は先生と一緒に実習でした^^
    甘いものを辞めるのではなく選び方を教えてくれるので、無理なくすぐに実践できそうです!
    先生と楽しくお話しながら実習し、リラックスしたひと時でした(o^^o)
    講座後に頂いたレシピは簡単で身体にいい素材ばかり。
    作ることも食べることも楽しめそうです!
    ありがとうございました^^

  • この先生の他の講座

    15

    開催リクエスト受付中

    オンライン
    • レビュー2件