整体師が教える『自宅でできる自力整体』☆整体体操の決定版☆

ゆったり体を動かすだけでプロの整体師の施術に匹敵する効果!

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こんなことを学びます

 書籍でも累計三十万部発行されている『自力整体』の教室です

創始者の矢上裕師から直接指導を受け、認定された自力整体ナビゲーターが
皆様の体を健康に導きます。


Q.自力整体って具体的になにをするんですか?

A.自力整体は鍼灸の経絡理論をベースに、整体の矯正術とヨガの動きを融合させた、
『治療効果』を目指した体操術です。

ナビゲーターの誘導(声かけ)にそって、心地良く感じる範囲で体を動かしたり関節を伸ばしたりしていきます。たったそれだけで整体師の施術と同じ効果が得られます。


Q.自力整体にはどういったことに効果がありますか?

日頃の肩こりや腰痛はもちろん、冷え症や月経不順、姿勢バランスや骨盤矯正、
不眠や胃腸の不調などといった、あなたを悩ます症状に効果があります。

また、東洋医学で言う『経絡(気の通り道)』にそって体をほぐしていきますので、
疲労回復効果や病気になりにくい、元気な体にする効果もあります。

Q.女性でも自力整体はできますか?

A.はい、あくまでも『自分の心地よい範囲』で体を動かしていきますので、
 女性はもちろん、お子様からご年輩の方でもおこなうことができます。
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:下北沢・自由が丘

    受講料:¥ 2,500

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この講座の先生

古市 剛

お悩みの症状の改善をお手伝いします

整体師歴14年・カイロプラクター・自力整体ナビゲーター

整体師として整体院・カイロ院・整骨院・リラクゼーションサロンで
腕を磨く一方、自身のケアの為に自力整体のDVDを観ながら実践。

結果、体も柔軟になり、肩こりや腰痛も以前よりは症状が出なくなることを実感。<... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    約90分

    <当日のレッスンの流れ>
    10:05~入室可
    10:20~実技開始
    10:50 終了、退室
  • こんな方を対象としています

    ・日頃の疲れが中々取れない
    ・肩こりや腰痛に悩んでいる
    ・姿勢やO脚X脚を改善したい
    ・冷えや月経不順などを改善したい
    ・健康で丈夫な体にしたい
    ・治療院での施術は不安なので、自分でなんとかしたい
    ・体を動かすのが好き
    ・自宅でできる整体体操が知りたい
  • 受講料の説明

    テキスト代も含みます
    ヨガマットは無料貸し出しあります
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ジャージやスエット、ヨガウエアなど、柔らかい素材の服装でお越し下さい。
    (Gパン、スカートなどは不可。更衣室あります)

    90センチ程度の長めのタオル(スポーツタオル)またはストールをお持ち下さい。
    実技で使用します。

    ヨガマットの無料貸し出しがありますが、他教室でも使用しているスタジオの備品のものなので、気になさるかたはご自身のマットをお持ち下さい。

    必要なかたは水分補給用の飲み物をお持ち下さい