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あれ、最近体の調子が変わってきたな、
という変化を感じたら、体を動かしてみませんか？
私は18歳で椎間板ヘルニアを経験し、体幹を意識して動くようになりました。ヘルニアと言われてから20年以上ですが、ピラティスのおかげで今では痛みに悩まされていません。
ピラティスで体を動かして心も体も健康を維持してきたので、皆さんにも健康をお伝えしたいと思い、インストラクターになりました。
以前は、体の歪みにも悩んでいましたが、今では歪みが改善され、疲れや肩こりが少なくなりました。ピラティスで生徒さんの体がみるみる変わっていき、ピラティスって...
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週末朝に頑張って起きて受講してみました。
呼吸が中心のクラスですっきりできました。
もう少し遅い時間だと楽ですが、気持ちよかったので習慣にしたいです。
あと猫がちらっと見えてかわいかったです！