モーニングパークヨガ in 桐生【※冬季はスタジオにてアロマヨガ】

気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!

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こんなことを学びます

初めての方、体が硬い、体力に自信がないという方でも
無理なく行える内容で進めていきます。
丁寧に分かり易くお伝えしますのでご安心ください。
また、慣れている方には(ご希望があれば)よりポーズを深められるように
アジャストすることもできます。

基本的には、ご自身の体の状態に合わせて強度・難易度を選んでいただき、
体の隅々までリフレッシュできる、心地いい時間を過ごしていただけるよう
癒しの時間をご提供いたします☆☆☆

【内容】
ベーシックなリラクゼーションヨガ
(鍛えることも可能です)
・足ほぐし
・腰回り、上半身のほぐし
・呼吸法
・ヨガポーズ(立位・座位・仰臥位)
・シャバアサナ(仰向けリラクゼーション)
・瞑想
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受付中

6/17 (日) 7:00AM - 8:30AM

予約の締切り日

6/16(土) 7:00AM まで

参加人数

1/15人

開催場所

JR両毛線 桐生駅 徒歩7分
群馬県桐生市稲荷町1 新川公園

価格

¥1,000

受付中

7/8 (日) 7:00AM - 8:30AM

予約の締切り日

7/7(土) 7:00AM まで

参加人数

0/15人

開催場所

JR両毛線 桐生駅 徒歩7分
群馬県桐生市稲荷町1 新川公園

価格

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この講座の先生

ボディ&マインドアップコーチ HARU

始めまして!haruです!
かつては成果を出せないダイエット挫折者。。。
それでも13年間ミュージカル俳優、ダンサー、スタントマンという特殊な仕事に従事。
だが、痩せられない事で心身ともに苦労し挙げ句の果てに怪我。
これを機にフィットネスと出会い13キロの減量達成!9年間苦しんだダイエットと怪我克服の経験を生かし運動指導者に。
パーソナルトレーナー、インストラクター(ヨガ、フラダンス、ベリーダンス、ボクササイズ、調整、エアロビクス)などオールマイティに担当。
ハイパフォーマンスボディ構築を自ら実証し、23年間で約28,500人の健康・美容をサポート。

現在、多くの悩めるダイエッターを救う『美ボディクラブ』主催。オンラインボディメイク&マインドアップコーチングで、多角的にあなたの輝く未来創造をサポート。

【経歴】
・ミュージカル俳優、スタントマン/13年
・フィットネスクラブ ティップネス勤務/20年
・シータヒーリングプラクショナー
・現在、 Sunny Beauty Project 代表。
・(株)ハイパフォーマンス マスターコーチ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    *公園集合
    *本日の流れ説明
     ・身体ほぐし&ストレッチ
     ・呼吸法
    *綺麗に立つ姿勢からご案内
     ・立位のポーズ
     ・座位のポーズ
    ・横臥位
     ・仰臥位〜シャバアサナ
    *瞑想
    *終了
  • こんな方を対象としています

    新川公園にてパークヨガを実施します!!
    (※冬季/10月〜3月は8:00〜9:30予定)
    (※夏季/4月〜9月は7:00〜8:30予定)
    (※雨天・寒冷期/スタジオに変更しアロマヨガを実施)

    朝一番の心地よい運動は、その日1日の質をグンと高めます!!
    気持ちの良い朝の澄んだ空気の中、体の隅々まで気持ちよくリフレッシュしてみませんか?

    ・ヨガは初めての方
    ・やってみたいなと思っていたの!という方
    ・体力に自信がない方
    ・逆に慣れている方(ご希望があればアジャストもできますよ)

    どなたでも心配なくご参加いただけます☆
    実は先日、実際にやってきました!
    朝の爽やかな日の光とウグイスの鳴き声が
    澄んだ空気に響き渡って
    とーっても気持ちよかったですよぉ〜(*^_^*)
    皆様のご参加お待ちしております!!
  • 受講料の説明

    寒冷期は日の出が遅く寒いため、
    会場を公園からスタジオに変更し、アロマヨガを実施いたします。

    この場合、レンタルスタジオ、アロマオイルを使用しますので、
    参加費とは別にお一人さま500円追加でいただきます。ご了承くださいませ。(参加費¥1500 となります)
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】
    ・タオル
    ・ミネラルウォーター(水分補給はこまめに)
    ・ヨガマット(汚れが気になる方は、ビニールシートもお持ちください)
    ・早朝は冷える可能性もございます。調整可能な動きやすい服装でご参加ください。

    【雨天等による会場変更について】
    会場コンディションがエクササイズに適さないと判断した場合、
    市内、金沢ダンススタジオにて実施致します。
    決定は前日、朝8:00とします。
    既にお申込みの方へはこちらのサイトから、
    メールにて変更の詳細をお知らせいたします。ご了承ください。

review

レビュー

  • 42

  • 楽しかった!( 24 )

  • 勉強になった!( 18 )

  • 行く価値あり!( 36 )

  • 女性 30代

    この講座は「気持ちいい講座」でした

    初めての参加。外の空気に触れながらのヨガはとても気持ちよかったです。メンバーの方々も気さくで安心しました。また来月楽しみにしています☆

  • 女性 50代

    この講座は「日曜の公園の見本みたいな朝」でした

    今日は新しいお仲間が1人増えてるんるん(^^♪。ギター抱えたシンガーの歌声が響いていましたけど、これは惑わされないで集中するために神様からの課題だと、笑ってしまいそうなところでせめぎ合う内側のわたくし。負けそう~~なくらいパワフルな歌声でしたが、そのうちにサッカーボールを蹴る親子や犬の散歩の人、高校生の部活らしい姿などなど、ホームドラマに出てきそうな日曜の朝の公園という賑わいに。なんだかほっこりして、こんな日も平和でいいなあなどと思いました。パークヨガは自分の体や内なる心と素直に向き合える貴重な時間です。風が吹けば吹かれるまま、来月も楽しみです。

  • 女性 50代

    この講座は「お天気バッチリ」でした

    いよいよパークヨガの本領発揮?の季節で、今月から青空の下でのレッスンに戻りました。
    青空と太陽☀️だけでなんだかハッピーになるから不思議です。公園の新緑も混ざって、大地からも太陽からも力をもらえるような、ステキなレッスンでした。
    その後に近くのお店でみんなで食べたモーニングの美味しいこと❣️贅沢を感じちゃいます。

  • 女性

    この講座は「みっちりやりました!」でした

    今回はいつもよりみっちりと、フォームのチェックもしていただいたようです。鏡のあるスタジオの良いところですね。
    来月からはいよいよ パークヨガになるようで、楽しみ♪
    UVカットのパーカーも用意して準備万端!です。

  • 女性 50代

    この講座は「和気あいあいで楽しめる講座」でした

    カラダは硬いものの、割と楽にできるポーズもあったりするのが面白いところです。自分の体のどこがどんな理由で硬いのか、だんだんわかってきます!わかったからといってそこを軟らかくできるというものでもないですが、少しずつ伸ばしていく、逆に縮めてみる…なんていうのを繰り返していると、ちょっと希望が見えてくるものです😊🍀楽しい人たちといっしょにやると、ココロの解れ具合はバッチリです👌

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