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"頑張らない"ナチュラル美ボディ®メイク~上手なカラダの使い方~

対面

毎日続けられる心地よいワーク・エクササイズを実践し、整えたカラダを維持し、さらに美ボディメイクのベースとなる姿勢・歩き方をお伝えします。

こんなことを学びます

*セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内*
https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/

「キレイなボディラインを作りたい!維持したい!」
と思っても、キツイ運動や食事制限では長続きせず、挫折してしまいがち・・・。
生活の中で無理なく取り組めて、習慣化できるものが理想ですよね。

本セミナーでは、”頑張らない”で毎日続けられる、心地よいワーク・エクササイズを実践すると共に、整えたカラダを維持し、さらに美ボディメイクのベースとなる姿勢・歩き方をお伝えします。

自分らしさを忘れず、健康で美しく在るために、「上手なカラダの使い方」を身に付けましょう!

◆ナチュラル美ボディ®とは・・・
大人のための『生命力あふれるカラダとこころ』を目指すワークです。
人間本来のカラダの機能を取り戻すためのベースづくりとして、不調をケアする骨格ワークを実践し、美ボディを維持するための姿勢や歩き方を身に付けます。

<セミナー内容>
STEP1:カラダを整える骨格ワーク
 音楽をかけながら呼吸・全身の連動性を意識したワークを行います。全身の関節を動かし、自分のカラダや心と向き合いながら、不調をケアしていきます。

STEP2:佇まい・所作の基本「美しい姿勢」
 整えたカラダを保つための、美しい姿勢を習得する方法をレクチャーします。
 ・脚のアライメント
 ・全身の骨の並べ方
 ・デコルテラインの作り方…など

STEP3:佇まい・所作の基本「美しい歩き方」
 見た目も美しく、かつ長期的に痛みのないカラダと美しいボディラインを作るための歩き方をレクチャーします。
 ・脚の使い方
 ・重心の載せ方
 ・上半身の使い方…など

STEP4:自宅でできるプチエクササイズ
 美姿勢に関わる部位へ刺激を与えるエクササイズを紹介します。

<期待される効果>
・カラダの使い方を変えることで、見た目の印象を変えられます。
・美しい姿勢や歩き方を身に付けることで、長期的にボディラインも変えていけます。
・日常生活の中でも、無理なく美しいカラダ作りを心がけることができます。

<必要な物>
・動きやすい服装(脚のラインや姿勢のチェックがしやすいもの)
・タオル
・飲み物
※裸足で行いますが、気になる方は靴下をご準備ください
※講義前に更衣室をお使いいただけます
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5月16日(日)

16:30 - 17:45

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

5月14日(金) 10:00

参加人数

0/4人

価格(税込)

¥3,300

  • 5月16日(日)

    16:30 - 17:45

    東京 / 銀座・大手町

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対面受講日程

5月16日(日)16:30 - 17:45

¥3,300
参加人数0/4人

この講座の先生

三船 智美のプロフィール写真
あなた本来のナチュラル美ボディを引き出しましょう!

三船 智美

激しい運動や、きつい食事制限ではなく、『あなたらしさ』を失わず健康で美しく在れる方法を、一緒に考えます。姿勢、呼吸、歩き方、食べ方、着るもの、過ごす空間・・・『人間本来の機能』を高めると、あなたの世界が驚くほど変わりますよ!

<得意分野>
~三船智美のナチュラル美ボディ®~・・・ダイエットも、ダンスのスキルアップも、痛みやコリの解消も、すべては『カラダを上手に使うこと』から始まります。骨格ワークでカラダを調え、美しい姿勢や歩き方、人間本来のカラダの機能を取り戻すためのワークで、皆さまの目的に沿った『カラダのベースづくり』のお手伝いをいたします。

<取得資格>
健康運動指導士/教員免許(中高保健体育)

<専門スキル>
パーソナルスポーツトレーナー 10年以上
HULA講師・ダンサー 9年以上

<メディア実績>
★NHKきょうの健康、フジテレビノンストップ、小学館、宝島社、KADOKAWA、雑誌『美ST』、ジャパンフィットネス他

この講座の主催団体

Profelier「オトナCanPASS」

主催団体確認済み
  • 4人
  • 3回

オトナCanPASS

■オトナCanPASSとは
新しい自分に出会うためのマンツーマン・プロフェッショナル・マッチングサービスを行う Profelier(プロフェリエ)が主催・提供している「オトナのための、学びの場」です。

■豊富なセミナー
日常に役立つコンテンツから、ビジネスに生きてくるコンテンツまで、様々な分野のプロが登壇!毎回初めて参加される方が多く、プロが丁寧にレクチャーしますので、参加しやすい環境です!

プライベートの時間を有意義に使い、新たな経験や学びで、素敵なオトナへアップグレードしませんか?

■こんな方にオススメ
<Beautyのコンテンツ>
何から始めたらいいか分からないけれど、自分磨きをして、毎日をキラキラさせたい自分自身のイメージを変えたい方

<Healthのコンテンツ>
美容や健康のために何かしたい、毎日をイキイキと過ごしたい、何かを始めて自分を変えたい方

<Businessのコンテンツ>
学ぶことで、仕事の幅を広げたい、本当にやりたい仕事を見つけたい、副業や起業を考えている方


※お問い合わせの際は、ご検討いただいている講座名...
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    STEP1:カラダを整える骨格ワーク
     音楽をかけながら呼吸・全身の連動性を意識したワークを行います。全身の関節を動かし、自分のカラダや心と向き合いながら、不調をケアしていきます。

    STEP2:佇まい・所作の基本「美しい姿勢」
     整えたカラダを保つための、美しい姿勢を習得する方法をレクチャーします。
     ・脚のアライメント
     ・全身の骨の並べ方
     ・デコルテラインの作り方…など

    STEP3:佇まい・所作の基本「美しい歩き方」
     見た目も美しく、かつ長期的に痛みのないカラダと美しいボディラインを作るための歩き方をレクチャーします。
     ・脚の使い方
     ・重心の載せ方
     ・上半身の使い方…など

    STEP4:自宅でできるプチエクササイズ
     美姿勢に関わる部位へ刺激を与えるエクササイズを紹介します。
    • こんな方を対象としています

      ・きつい運動は苦手な方
      ・運動では結果が出せなかった方
      ・姿勢や歩き方が気になっている方
      ・いつも同じ姿勢でいることが多い方
      ・無理なくキレイを目指したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <必要な物>
      ・動きやすい服装(脚のラインや姿勢のチェックがしやすいもの)
      ・タオル
      ・飲み物
      ※裸足で行いますが、気になる方は靴下をご準備ください
      ※講義前に更衣室をお使いいただけます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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