少人数制ピラティスで、肩こり腰痛を手放して、美ボディを目指そう。
開催日程はありません。
姿勢こそが、身体と心の健康と美しさの要です。
姿勢は、その人がどう身体を使ってきたのかという歴史そのもの。長い間についてしまった身体の癖を手放すことで、肩こりや腰痛などの身体のお悩みだけでなく、睡眠の質の向上や、不安な気持ちを和らげてくれます。
一回の受講でも、むくみや肩や腰の疲れが軽減します。でも、その状態を維持するには、継続が大切です。
身体も心も軽くしなやかになるピラティスをお届けします。
FTP マットピラティスマスタートレーナー(国際ライセンス)
FTP ピラティスベーシックプラス(アドバンス)インストラクター(...
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呼吸や姿勢が難しいという先入観で、緊張気味でしたが、身体を動かすことの気持ち良さで終えることが出来ました。
ピラティス初体験でしたが、とても丁寧にわかりやすく教えてくださいました。
インナーマッスルをうまく使えていないことを実感しました。継続してレッスンを受講できればと思います。