【朝ヨガ】初心者大歓迎！！朝の45分で1日が変わる！！

＜ピンクモーメントヨガとは？＞

ヨガはストレッチのようなものだと思っていませんか？
ヨガとはサンスクリット語で【繋げる】という意味です。
ピンクモーメントヨガでは普段無意識に行っている呼吸にまず意識をし、そこから心と身体を繋げていきます。

終わった後には体だけではなく、心の変化も感じられます。

身体が固くても、性別、年齢、なにも問いません！！
無理はせず、疲れたらお休みしていいです。
自分の呼吸の音、身体の声を聞いていきましょう。


＜こんな方にオススメ＞

✔︎早起きが苦手（私も苦手です。）
✔︎起きてからグダグダしてしまう。
✔︎リフレッシュしたい
✔︎最近体が重い
✔︎人間関係、仕事がうまくいかない
✔︎ささいな事でイライラする
✔︎心が沈みやすい



＜こんな効果があります！＞

✔︎朝、動く事で自分に優しくなれる
✔︎終わった後やる気に満ち溢れる
✔︎感情のコントロールができるようになる。
✔︎幸福感を感じられる


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


＜定員＞
基本 7名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）


＜講座の概要＞

○複式呼吸
○体をほぐしながらポーズをとっていきます
○シャバーサナ