産後ヨガ: 骨盤底筋と心のリラックス

オンライン

産後ママ心とからだに寄り添うヨガ

こんなことを学びます

尿漏れ、産後の骨盤の歪み、ぽっこりお腹、冷えなどなど、目を背けたくなる悩み。無視をしていると後々大変なことになってしかねません。

こういった女性特有の悩みをフォーカスをしたヨガクラスを開きます。数千年の歴史を持つヨガの知識と身体に仕組みを理解した動きや呼吸を使って、骨盤底筋、下腹部を強化し、悩みをなくしていきます。ただギューってすればいいんでしょ?っていう方、違いますよ。ぜひご参加下さい。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

ズームクラス、音楽、事前メールにてやりとり

この講座の先生

LA セレブ式プライベートヨガ

ケリーりかは、ロサンゼルスはビバリーヒルズ、ハリウッドでセレブからプロダンサーにプライベートヨガを指導。米ヨガアライアンス協会で最高峰のRYT500、E-RYT200, Y12SR, RESTORATIVEを保持し、セレブプライベートヨガの他にもコーポレートヨガ、キッズヨガ、妊婦ヨガ、トラウマヨガ、アディクションヨガを指導。雑誌掲載やコラボも多数。ハリウッド業界の人からプロダンサー、年配の怪我をされている方まだ幅広くセッションを行っている。

彼女の強みは、受講者のニーズに合ったクラス展開。
本格的にリラックスしたい人
からだの不調があって...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

3分前 ズーム待合室オープン
身体についての理解
骨盤底筋ヨガフロー
5分 スローダウン
シャバーサナ
続きを読む

こんな方を対象としています

尿漏れし始めた
産後、自分のからだの調子が分からない、歪んでいる
膣が開いている感じがある
冷え性
ぽっこりお腹が気になる
生理不順
体幹を鍛えたい
腰痛がある
バランスを強化したい
代謝を上げたい
ヨガにはまってきた
本場ハリウッド式ヨガを受けてみたい
ヨガのスキルをアップさせたい


続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

マット、タオル、水をご準備下さいね。クラスをより良いものにするために、クラス前に体調に関していくつか質問もさせて頂きます。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す