【40分全身ストレッチ教室】筋肉を緩めて柔軟性UP姿勢改善!肩脚腰

対面 オンライン

人気ストレッチトレーナーが柔軟性UPの方法教えします!開脚・前屈など浮腫み(解消)・ヘルニア腰痛肩こり解消・リラックス効果♪ヨガの動きもあり

こんなことを学びます

【マンツーマン】ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
全身を柔らかくする理学療法士から学ぶオンラインレッスン

【ストアカ限定】通常5500円の個別レッスンが、
🌟2200円/40分🌟で何回でも!ご受講できます。

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ2年連続「全国の人気先生ランキング」

4万5千人の先生の中で、

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 ・教えた人数ランキング全国1位
 ・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

はじめまして。理学療法士のいむ先生です。
ストアカでストレッチ教室をオンライン開催することになりました。

20分間のストレッチ教室でカバーできないことを
こちらの40分バージョンのレッスンでレクチャー致します。


🔶ストレッチの効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

🔶ストレッチは何のためにするの?

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!

身体が硬い方こそお気軽に参加ください!


🔶こんなことを学びます

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚、体のしなやかさを引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります

リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア


🔶こんな風に教えます

オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。


🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット


🔶定員数
安心のマンツーマン(1対1)です。


🔶参加方法

スマートフォンや、パソコン、タブレットからZOOMでご参加ください。


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・ボクシングクラス
👉https://qrtn.jp/zz3e5

・腹筋クラス
👉https://qrtn.jp/yr2w6

・肩こりストレッチ
👉https://qrtn.jp/i263z

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
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3月30日(土)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 22:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月30日(土)

11:00 - 11:40

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 23:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月30日(土)

15:00 - 15:40

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 3:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月30日(土)

17:00 - 17:40

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 5:00

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月30日(土)

18:00 - 18:40

オンライン

予約締切日時

3月30日(土) 6:00

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月31日(日)

12:00 - 12:40

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 0:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月31日(日)

13:00 - 13:40

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 1:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月31日(日)

13:00 - 13:40

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 1:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,200

3月31日(日)

16:00 - 16:40

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 4:00

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

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3月31日(日)

17:00 - 17:40

オンライン

予約締切日時

3月31日(日) 5:00

参加人数

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¥2,200

3月31日(日)

20:00 - 20:40

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予約締切日時

3月31日(日) 8:00

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開催場所

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¥2,200

4月1日(月)

12:00 - 12:40

オンライン

予約締切日時

4月1日(月) 0:00

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

12:00 - 12:40

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予約締切日時

4月1日(月) 0:00

参加人数

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開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

15:00 - 15:40

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予約締切日時

4月1日(月) 3:00

参加人数

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価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

16:00 - 16:40

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予約締切日時

4月1日(月) 4:00

参加人数

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価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

17:00 - 17:40

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予約締切日時

4月1日(月) 5:00

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価格(税込)

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4月1日(月)

17:00 - 17:40

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予約締切日時

4月1日(月) 5:00

参加人数

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価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

18:00 - 18:40

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予約締切日時

4月1日(月) 6:00

参加人数

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開催場所

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価格(税込)

¥2,500

4月1日(月)

20:00 - 20:40

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予約締切日時

4月1日(月) 8:00

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4月2日(火)

14:00 - 14:40

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予約締切日時

4月2日(火) 2:00

参加人数

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¥2,500

4月3日(水)

12:00 - 12:40

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4月3日(水) 0:00

参加人数

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4月3日(水)

12:00 - 12:40

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4月3日(水) 0:00

参加人数

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価格(税込)

¥2,500

4月3日(水)

16:00 - 16:40

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予約締切日時

4月3日(水) 4:00

参加人数

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4月3日(水)

17:00 - 17:40

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4月5日(金)

9:00 - 9:40

オンライン

予約締切日時

4月4日(木) 21:00

参加人数

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4月5日(金)

12:00 - 12:40

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4月5日(金) 0:00

参加人数

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4月5日(金)

17:00 - 17:40

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4月5日(金) 5:00

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¥2,500

4月5日(金)

18:00 - 18:40

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4月5日(金) 6:00

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4月5日(金)

20:00 - 20:40

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4月5日(金) 8:00

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4月6日(土)

15:00 - 15:40

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4月6日(土) 3:00

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  • 3月30日(土)

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オンライン受講日程

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この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。
著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目 月間最多教えた人数743人
   ↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目 教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

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こんな方を対象としています

・将来は開脚したい
・カラダが硬いので少しでも柔らかくしたい
・前屈をしたい
・柔軟性を高めたい
・理学療法士の先生にみてもらいたい
・ヘルニアや坐骨神経痛がある
・ストレッチを習いたい
・リラックスしたい
・もっと体を柔らかくしたい
・ボレーやヨガを習っているけど体が硬い
・子供にもストレッチを教えたい
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受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でご参加ください。
・フォームチェックをするためカメラONで参加をお願いします。
(カメラOFFでも可能です。カメラONが難しい場合は事前にメッセージください)

※ご予約を頂いた後、前日までにZOOM参加リンクを発行します。
 予約画面からご確認いただき当日参加をお願いいたします。

🌟当日予約や直前のご予約も歓迎しています。
 気にされずにご予約ください。
 1時間前でも可能ですが、少し時間変更をお願いする場合がございます。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー81

  • 楽しかった( 68 )
  • 勉強になった( 69 )
  • 受ける価値あり( 71 )
  • この講座は「わかりやすく教えていただきました!」でした
    女性 20代

    フラダンスの向上のために、ストレッチを受講しました。今まで自分でなんとなくやっていた動きを、詳しく説明していただきました。
    これから実践しようと思います。
    また受講したいと思います。ありがとうございました!

  • この講座は「わかりやすく教えていただきました!」でした
    女性 20代

    フラダンスの向上のために、ストレッチを受講しました。今まで自分でなんとなくやっていた動きを、詳しく説明していただきました。
    これから実践しようと思います。
    また受講したいと思います。ありがとうございました!

  • この講座は「わかりやすく教えていただきました!」でした
    女性 20代

    フラダンスの向上のために、ストレッチを受講しました。今まで自分でなんとなくやっていた動きを、詳しく説明していただきました。
    これから実践しようと思います。
    また受講したいと思います。ありがとうございました!

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