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【40分全身ストレッチ教室】筋肉を緩めて柔軟性UP姿勢改善!肩脚腰

対面 オンライン

人気ストレッチトレーナーが柔軟性UPの方法教えします!開脚・前屈など浮腫み(解消)・ヘルニア腰痛肩こり解消・リラックス効果♪ヨガの動きもあり

こんなことを学びます

ストレッチ教室朝夜開催 筋肉を緩めて柔軟性UP!
全身を柔らかくするレッスン【オンライン】
※肩こり解消クラス・前屈開脚クラスもあります。

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 ・教えた人数ランキング全国1位
 ・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国4位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

はじめまして。ストアカ講師のいむ先生です。
ストアカでストレッチ教室をオンライン開催(夜)することになりました。

20分間のストレッチ教室でカバーできないことを
こちらでレクチャー致します。


🔶ストレッチの効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

🔶ストレッチは何のためにするの?

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください!

身体が硬い方こそお気軽に参加ください!


🔶こんなことを学びます

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
呼吸をしながら、ゆっくりと身体の深部から整えていきます。
柔軟性を向上して前屈や開脚、体のしなやかさを引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります

リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
開脚・前屈
セルフケア


🔶こんな風に教えます

オンラインでストレッチレッスンします。
自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。

朝ストレッチは、姿勢を整えてストレッチを行い、
一日スッキリとした状態で過ごせるように体を整えていきます。

夜ストレッチは、就寝前に呼吸や自律神経の働きを整えて、
心身をリラックスした状態で睡眠出来るように整えます。


🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット


🔶定員数

最大10名まで少人数制
こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。


🔶参加方法

スマートフォンや、パソコン、タブレットからZOOMでご参加ください。


【トレーニング・筋トレクラス】
ボクシングや筋トレのクラスも人気です。

・ボクシングクラス
https://is.gd/OuP7IP

・腹筋クラス
https://is.gd/Ar3QQT

・肩こりストレッチ
https://is.gd/Vs9NWv

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
続きを読む

4月17日(土)

08:50 - 09:30

オンライン

予約締切日時

4月17日(土) 02:50

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥1,500

早割40%OFF(早割残り2席)

4月18日(日)

08:30 - 09:10

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 02:30

参加人数

1/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥1,500

早割40%OFF(早割残り2席)

4月18日(日)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

4月18日(日) 15:30

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り5席)

4月25日(日)

21:00 - 22:10

オンライン

予約締切日時

4月25日(日) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り5席)

4月29日(木)

10:00 - 10:40

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 04:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,500

¥1,500

早割40%OFF(早割残り3席)

4月29日(木)

21:30 - 22:10

オンライン

予約締切日時

4月29日(木) 15:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

¥1,500

早割25%OFF(早割残り5席)
  • 4月17日(土)

    08:50 - 09:30

    オンライン

    早割40%OFF
  • 4月18日(日)

    08:30 - 09:10

    オンライン

    早割40%OFF
  • 4月18日(日)

    21:30 - 22:10

    オンライン

    早割25%OFF
  • 4月25日(日)

    21:00 - 22:10

    オンライン

    早割25%OFF
  • 4月29日(木)

    10:00 - 10:40

    オンライン

    早割40%OFF
  • 4月29日(木)

    21:30 - 22:10

    オンライン

    早割25%OFF
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24人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込)¥1,000
場所天神・大名

オンライン受講日程

4月17日(土)08:50 - 09:30

早割¥1,500
参加人数1/3人

4月18日(日)08:30 - 09:10

早割¥1,500
参加人数1/3人

4月18日(日)21:30 - 22:10

早割¥1,500
参加人数3/5人

4月25日(日)21:00 - 22:10

早割¥1,500
参加人数0/5人

4月29日(木)10:00 - 10:40

早割¥1,500
参加人数0/3人

4月29日(木)21:30 - 22:10

早割¥1,500
参加人数0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

いむ先生です。
プロボクサー・理学療法士です。

2020年10月1日ストアカ講師デビュー
・47日後、プラチナバッチ獲得
・60日後、全国講師ランキング1位(2冠)
   ↑19週連続更新中
・3ヶ月目、月間最多教えた人数743人
      ↑1ヶ月間で700名以上を指導
・4ヶ月目、教えた人数合計2400人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファステイング
・ボクシングなど

さらに、

・インターネットビジネス
・ネットマーケティング
・SNS集客
・副業

などのセミナーも開催。

プロボクサー12年
理学療法士9年
ネットビジネス5年

【私の過去】

・高校中退してから理学療法士へ
・いじめられっ子からプロボクサーへ
・英語力0で留学して英会話を習得
・コロナで売上90%減からベストセラー講師に

私の人生のテーマは「挑戦」です。

それだけでなく、
周りの人の挑戦も応援したいと想い、
ストアカ講師デビューしました!

どうかよろしくお願いします。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    挨拶
    ストレッチレッスン
    ビフォーアフター確認
    フィードバック
    • こんな方を対象としています

      ・将来は開脚したい
      ・カラダが硬いので少しでも柔らかくしたい
      ・前屈をしたい
      ・柔軟性を高めたい
      ・理学療法士の先生にみてもらいたい
      ・ヘルニアや坐骨神経痛がある
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でご参加ください。
      ・フォームチェックをするためカメラONで参加をお願いします。
      (カメラOFFでも可能です。カメラONが難しい場合は事前にメッセージください)
      ・すでに体が柔らかい方、同業種の方、目的が異なる方はご遠慮ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 14 )
    • 勉強になった!( 13 )
    • 行く価値あり!( 14 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「体が伸びてスッキリする講座」でした

    自宅療養中なのでかなり体力低下が心配で理学療法士でもある いむ先生にご相談させて頂きました。
    本日参加して良かったです。体の硬さにショックですね…仕方ないのですが(苦笑)
    膝の裏の硬さを改善したいのでまたストレッチ受けて行こうと思います。
    そしてこの講座でも筋肉を緩める必要性を教えて頂きました。ありがとうございました❣️

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ストレッチで体をほぐせる講座」でした

    初めて参加しました。
    股関節や腰をしっかりストレッチでほぐすことができました。
    坐骨神経痛があり心配していましたが、先生が個人個人の状態を見ながらアドバイスしてくださるので無理なく行えました。
    教えていただいたストレッチを続けていきたいと思います。

  • W3

    女性

    この講座は「自分の体に意識を向けれる講座」でした

    初めて参加しました。自分の体があまりにも硬くて、思うように動かせませんでしたが、40分の中だけでもちょっとずつほぐれてきているのを実感できました。今度個人的にストレッチをしたときに動画を撮っておいてビフォーアフターで変化を見てみたいと思ったので、また何回も参加したいと思います。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「リラックスしてしっかりストレッチして一日の疲れもスッキリ」でした

    リラックスしながらの40分間のストレッチでしっかりと一日の疲れもとれ、全身がスッキリとします。
    身体も軽くなって、しっかりと睡眠が取れる感じがして本当に気持ちいいです(^-^)
    また受講して身体をほぐしたいです★

  • M3

    男性 50代

    この講座は「40分ストレッチ」でした

    ハードなトレーニングの後には必須です。時間も40分がちょうどいい。

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