骨盤底筋群のエクササイズ✨理学療法士監修✨骨盤の筋トレ個別レッスン

対面 オンライン

【マンツーマン】骨盤底筋を鍛えるトレーニング!尿もれ・尿失禁を抑える科学的根拠に基づいた骨盤体操を教えます。理学療法士に何でも相談ください。

こんなことを学びます

【マンツーマン】骨盤底筋群のエクササイズ【理学療法士監修】骨盤の筋トレです。

📍日程を出しておりませんが、当日でも【開催リクエスト】いただけたら開催しますので、お気軽にメッセージください。

数ある講座の中から当レッスンをご覧いただきありがとうございます。

✨マンツーマンレッスン✨なので、

・より具体的なアドバイスでわかりやすい!

・個別のお悩みが解決できる!

と好評です♪

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2021年ストアカ「全国の人気先生ランキング」

3万9千人の先生のうち、

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 
・教えた人数ランキング全国1位

・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
      講座ランキング九州1位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
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骨盤周りの筋肉を短時間で効率的に鍛えましょう。

これまで延べ20000人以上の
身体サポート・リハビリ指導をしてきた
経験豊富な理学療法士にお任せください!

こんな経験はありませんか?

・咳やクシャミをした時
・大笑いをした時
・大声を出した時
・階段を駆け下りた時
・重い荷物を持ち上げた時

などにとっさに起こる「尿もれ」

ほとんどの場合は、
骨盤底筋群の弱化が原因です。

特に、

・妊娠出産
・肥満
・加齢
・運動不足
・筋力不足

などが起因して症状が出るのですが、
これらは、すべて『筋トレ』で改善できます。


🔶この講座でやること

自宅で取り組める簡単な、
骨盤運動・骨盤体操を行います。

講座を終わった後に、
1人でも取り組める
効果的な運動を紹介します。

骨盤底筋群は体の中でも
小さなインナーマッスルです。

20分以上の運動(筋トレ)は、
やりすぎなので注意が必要です。

間違ったトレーニングを続ける前に
一度、私に確認させてください!

・いむ先生に習ってよかった!
・これまで間違った運動していた、、、
・やっと骨盤底筋群の使い方が分かった!

と喜びの声を頂いています。
※詳しくはレビューをご覧ください。

短時間のレッスンなので、
スキマ時間にご予約できます。


【講座の特徴】
理学療法士で臨床で指導経験豊富なトレーナーがエビデンスに基づく方法で指導するので効果的と評判です。

もう尿もれなど、骨盤周囲のトラブルで悩む必要はありません。

一度体験してみてください。

最大2名なので他の方を気にせずに
楽な気持ちで取り組めますよ。

「いきなりちょっと恥ずかしいっ...」って方は
まず他のレッスンで私のことを知ってください。

こちらの【腹筋クラス】がおすすめです。
https://is.gd/Ar3QQT

あなたの挑戦を応援します!


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
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12月6日(土)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

12月5日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

  • 12月6日(土)

    10:00 - 10:30

    オンライン

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対面受講日程

価格(税込)¥1,500
場所天神・大名

対面受講料に含まれるもの

骨盤底筋群のエクササイズ

オンライン受講日程

12月6日(土)10:00 - 10:30

¥2,000

参加人数0/1人

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オンライン受講料に含まれるもの

骨盤底筋群のエクササイズ

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。
著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目 月間最多教えた人数743人
   ↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目 教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

さらに

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当日の流れとタイムスケジュール

挨拶
骨盤底筋群
骨盤エクササイズ
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こんな方を対象としています

・妊娠出産
・肥満
・加齢
・運動不足
・筋力不足
・ポッコリお腹
・尿もれ
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受講する際は以下をお読み下さい

【用意すると良いもの】
・動きやすい服装(部屋着OK!)
・1畳程度のスペース
・フォームチェックをするためカメラONで参加をおすすめします。
(難しい場合はOFFでも構いません。)
・同業種の方や目的が異なる方はご遠慮ください。


🌟当日予約や直前のご予約も歓迎しています。
 気にされずにご予約ください。
 1時間前でも可能ですが、少し時間変更をお願いする場合がございます。

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー83

  • 楽しかった( 64 )
  • 勉強になった( 73 )
  • 受ける価値あり( 75 )
  • この講座は「骨盤底筋の鍛え方を丁寧に教えてくれる講座」でした
    女性 40代

    骨盤底筋の鍛え方を色々な角度から教えていただきました。分かりづらい部分ですが、丁寧に教えていただけたので、隙間時間に続けられそうです。短い時間で受講できるのも魅力でした。また他の講座も受けてみたいと思いました。ありがとうございました。

  • この講座は「楽しく為になる講座」でした
    女性

    下腹が引き締まる感じがしました。骨盤底筋を鍛えるコツがわかりました。ありがとうございます。

  • この講座は「楽しく為になる講座」でした
    女性

    下腹が引き締まる感じがしました。骨盤底筋を鍛えるコツがわかりました。ありがとうございます。

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