ミセスコン世界グランプリが教えるワンランク上のピラティス　女性限定

『スタジオレッスンの場合』
studio　bluemountain202では下記の対策を実施致します。
・インストラクターの検温、手洗い、手指消毒
・マット清掃は消毒液を使用しての清掃
・室内換気（ウイルス対策対応の空調を使用しておりますのでそちらを使用し、あわせてスタジオのドアを開放致します）

【お客様へのお願い】
・ご来店時の手洗いをお願い致します。タオルをお持ち下さい。
・他のお客様との間隔を十分に取るため、4名までの定員とさせていただきます。
・体調が万全でない場合には無理をせずにお休みいただくようお願い申し上げます。



こんなことを学びます！

＜ピラティスって何？＞
ピラティスは、正しい骨格を意識して動くことで身体のバランスを整え、コアと呼ばれる体幹の筋肉を鍛えます。インナーマッスルを覚醒させることで、姿勢の改善、パフォーマンスの向上、ケガの予防へとつなげていきます。

また、深い呼吸と共に身体を動かすことで、リフレッシュ効果を得ることができます。

＜いつものピラティスクラスとは何が違うの？＞
骨格を整える目的はもちろんですが、筋膜にもアプローチしながら筋肉トレーニングをメインに鍛えるクラスになります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ピラティスの楽しみ方が分かります。
身体全体を動かすことで、運動後にリラックス、リフレッシュ効果が得られます。

＜定員＞
基本6名まで→4名に変更
オンラインの場合はマンツーマン

＜持ち物＞
飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット
レンタルマットのご用意もあります。

＊HPやLINE@からも生徒募集をしているため、ストアカで定員に達していなくても、申し込みを締め切らせていただくことがございますので、お早めにお申し込みください。