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ダイエットの秘訣が身につく【初回クラス】ボディメイク塾

オンライン

指導歴10年以上のトレーナーが教える
《自分の体に自信を持てるようになるボディメイク講座》
過去には体脂肪だけで−20kg落とした方も!

こんなことを学びます

※本講座はボディメイク塾へ初めてご参加いただく方へ向けた内容になっています。2回目以降の方は【継続クラス】へご参加ください。


◎現役アスリートであり、ボディビル大会にて入賞経験のあるパーソナルトレーナーが担当します。自身が脂肪を落とす際に実践する方法で、ボディメイクを成功へ導きます。
この方法が身につけば年間±5kgはコントロールできるようになります。



■面倒なカロリー計算は一切なし!

■実践してもらうことは3つだけ‼︎

■過去には体脂肪だけで−20kg落とした方もいらっしゃいます。

私自身、この方法を4ヶ月用いて
体重77kg→68kg
体脂肪率を13%→5%
まで落としています。

◎ダイエットなどが失敗する原因はストレスです。
・生活習慣に合わない食事制限
・辛いだけの運動
・結果の要因がわからない
ストレスの要因となるものを最小限に抑えることにより、ダイエットの成功確率は格段に上がります。

■本講座で身につくこと
○ボディメイクの基礎が身につきます。ひとりひとりの現状を一緒に確認、計画の基礎を作ります。
大まかな流れは下記の通りです。
1)現状の確認
2)実践してもらう3つのことを決定
3)結果を出すために何を指標にするのか確認
4)指標をどのようにチェックするのか確認
5)停滞したとき、変化を加えるポイント
6)質疑応答



<本講座を受講するメリット>

・一度身につけば生涯使えます。

・体が変化することにより自分の体に自信が持てます。
・自分の体を理解することができます。
・ダイエットのストレスを最小化できます。
・在宅勤務で生活環境が変化しても柔軟に対応できます。

・お酒を飲みながらでも大丈夫!
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開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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2人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン料
※毎日の運動・食事指導などは【オンラインパーソナル】にて受付ています。

この講座の先生

パーソナルトレーナー

ひとりひとりの『〜になりたい』『〜したい』を運動指導のプロがサポートします。
身体を変えることにより生活の質(QOL)を高めることができます。
■動き易くなり、生活が楽になる・趣味を楽しめる
■免疫力が上がり、病気にかかりにくなる
■スタイルを変え、着たい服を着る
身体を変えることにより生活の質を高め、人生をより豊かに過ごしていただくことが私たちの提供できる価値だと考えています。

《保有資格》
・日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナー
・TRX-RTC
・JRFUスタートアップコーチ

《実績》
東京オープンボディビル 65級 6位入賞
東京オープンボディビル 70級 6位入賞
私立高校ラグビー部 トレーニング指導
私立大学ラグビー部 食事指導

《活動店舗》
東急スポーツオアシス
ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町
エニタイムフィットネス

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■所用時間
    90分程度

    ■当日の流れ
    ご挨拶
    
⬇︎
    ワーク開始
    1)現状の確認
    2)実践してもらう3つのことを決定
    3)結果を出すために何を指標にするのか確認
    4)指標をどのようにチェックするのか確認
    5)停滞したとき、変化を加えるポイント
    
⬇︎
    随時質疑応答
    ⬇︎
    ワーク終了
    • こんな方を対象としています

      ・痩せたい

      ・運動しているけど痩せない
      ・お酒を飲みながら体を変えたい

      ・糖質制限をしていたが元に戻ってしまった
      ・すぐにリバウンドしてしまう
      ・カロリー計算が面倒くさい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご参加されるまでに朝と夜の体重を1〜3日分測っていただくことをおすすめします。
      本講座にて実際の運動は行いません。これから計画的に進めていくため、プランの作成をトレーナーと一緒に行います。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。