ストレス解消✨人間関係の悩みすっきり😊ヨーガ・スートラ瞑想🍀

対面 オンライン

仕事や家庭の人間関係、子育て、心配性、トラウマ、強迫観念、モラハラ等でお悩みの方へ🍀瞑想で不安や恐れ、ストレスを手放しましょう😊✨

こんなことを学びます

✨大好評の75分ボリューム講座✨
🔘仕事や家庭の人間関係、子育て、心配性、
 トラウマ、強迫観念、モラハラ、自分責め等でお悩みの方へ
🔘RYT200保有講師が教えます‼️
~インナーチャイルドを癒しましょう😊~

💡土日祝(日中)の開催リクエスト歓迎です💡

🍀<こんなことで悩んでいませんか?>
・いつも自分のことを責めてしまう
・こだわりを手放せない
・自己肯定感が低い
・自分には価値がないと感じてしまう
・いつも失敗しないか不安
・相手に依存してしまう
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
・相手をつい怒ってしまう
・相手をゆっくり待つ余裕がない
・人間関係がギクシャクしてしまう
・コミュニケーションがうまく取れない
・トラウマや心の傷が残っている
・職場や家庭などに、怖いと感じる相手がいる
・常に怒られないかどうかを心配してしまう

インドヨーガ哲学では、心を曇らせ、不健全な行動をさせる精神状態をクレシャといいます。
クレシャは3~11歳頃に刻み込まれた思考の癖によって形成されるといわれています。
心理学的には、この思考の癖を抱えた子どものままの自分のことをインナーチャイルドと呼びます。
幼少期の小さな不安や恐れを解消しないまま大人になることで、自分は愛されないんじゃないだろうか、こんな人は許せない、こんな自分は許せないなど、さまざまな心の問題が表出してくるのです。

クレシャから解放されるには、繰り返し、自分の考えの動きに気付き、必要なものと不要なものを分類し、心をケアするための瞑想が大きな練習法となります。

ヨーガ・スートラ瞑想を通して、ご自身の心をケアする術を習得しませんか✨

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🍀<講座の概要>
この講座では、ご自身の中にある思考の癖(クレシャ)に気付き、自分と向き合うための瞑想についてお教えします。また実際に10分間の瞑想を通して瞑想の効果を体感していただけます。
・インドヨーガ哲学(クレシャについて)
・心の成長、インナーチャイルドについて
・人間関係のストレスやトラウマの原因
・クレシャの分類とワーク
・ヨーガ・スートラ瞑想の実践
・振り返り

🍀<ヨーガ・スートラ瞑想の効果>
・心のわだかまりを整理できる
・思考の癖・考え方が和らぐ
・自分への愛が高まる
・不安や恐れ、怒りを解放する
・ストレスの解消
・発想・想像力が豊かになる
・幸福感を感じる…など

🍀メモのご用意をお願いします。また、子どもの頃のお写真をお持ちの方はご用意くださるとより効果的です。

🍀レッスン中、カメラはオフにしてくださって大丈夫です。
ご自身の一番取り組みやすい環境でご受講ください✨

YouTube✨
https://youtu.be/J_ifxNXH-ec
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開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥8,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

感情はぐくみカウンセラー、ヨガトレーナー

 私は幼い頃からずっと自分の感情を抑え込んできました。

 本当の自分は悪い子だから、そんな自分を出したら皆に嫌われてしまう、嫌われないように良い子でいないといけないと思い、いつの間にか「真面目で努力家・いつも笑顔で良い子」という仮面をかぶって、相手に合わせることばかり考えていました。

 自分の気持ちを伝えようとすると、涙が出たり体が振るえたりするようになっていました。

 けれど、カウンセリングや瞑想、ヨガを通して、自分に意識を向けられるようになると、不安や恐れを手放して、自分の個性を認め、愛せるようになっていったのです。

 ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
75分程度

<当日のレッスンの流れ>
・インドヨーガ哲学(クレシャについて)
・心の成長、インナーチャイルドについて
・人間関係のストレスやトラウマの原因
・クレシャの分類とワーク
・ヨーガ・スートラ瞑想の実践
・振り返り
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こんな方を対象としています

・ストレスやトラウマをお持ちの方
・インナーチャイルドにご興味のある方
・瞑想のことを知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

🍀Zoomを利用した講座になりますので、環境の設定をお願いします。
🍀メモのご用意をお願いします。また、子どもの頃のお写真をお持ちの方はご用意くださるとより効果的です。
🍀精神作用に影響のあるお薬を服薬中の方は主治医の先生にご相談の上、ご参加ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー40

  • 楽しかった( 31 )
  • 勉強になった( 36 )
  • 受ける価値あり( 36 )
  • この講座は「自分の内側を見つめる講座」でした
    女性 40代

    自分の中のもやもやが少し晴れて、リセット出来たような感覚です。まだまだ落ち込む事はありますが、自分を見つめて分析することでもやもやが薄くなる気がします。
    カウンセリングのような落ち着いた雰囲気で話せて自分にとっては貴重な時間となりました。
    先生もほんわかしていらっしやるので話しやすく、また受けたいと思いました。
    ありがとうございました!

  • この講座は「対話を通して楽しく学べる講座」でした
    女性

    インナーチャイルドに興味があり受講しました。
    先生、そして私を含め計4人での講座でした。
    初対面であるにもかかわらず、先生の優しい問いかけによって
    皆さんとリラックスした雰囲気の中でワークをすることができました。
    自分だけでなく皆さんのコメントを聴けてとても良かったです。
    プレゼンで示してくださった先生のスライドも分かりやすく、講座が終わった後は色々なヒントをもらったことに気づきました。ありがとうございました。

  • この講座は「インナーチャイルドについて興味があり、参加しました。気さくな方で話しやすく、時間もあっという間に過ぎて、楽しく参加できました。 」でした
    女性 50代

    幼少期の記憶は、やはり今の自分にも影響しているなぁと思いました。参加したおかげで、自分でも癒していけそうです。ありがとうございました。

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