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【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング

オンライン

ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座。体幹も鍛えて姿勢すっきり。目指せマイナス10歳!シンプルな動きなので初心者の方も大丈夫です。

こんなことを学びます

継続は力なり、できるだけ習慣にしてほしいので
最低設定価格で行います!
変化を感じるため
できれば週に1回以上の受講がおすすめです。

※4月は、パッセ(体幹)にフォーカスして練習します※

【ストレッチ&フロアエクササイズ】
前半はストレッチや体幹を鍛えるエクササイズを行い、身体をほぐしながらウォームアップをしていきます。呼吸とともに、じんわりと身体があたたかくなっていき、しなやかな身体を目指しましょう。後半のバレエに繋がる床に座ったり寝ころんだりしながら手足の動きも練習します。

【ビューティバレエ】
バーレッスンを中心に行います。ゆっくりとした動きが中心なので、初心者の方でも心配なくご参加いただけます。美しい音楽と一緒に気持ち良く動き、優雅な所作も身につきます。

【こんな風に教えます】
和やかな雰囲気で優しく丁寧にご説明します

【このクラスで得られるもの】
姿勢の良さは、人生を変えると言われています。良い姿勢でいると疲れにくく、代謝が促進されます。この講座では、良い姿勢を手に入れるために必要なストレッチ、エクササイズ、バレエレッスンを組み合わせることで、継続して行っていくと筋力や体幹UPに繋がります。

<必要な物>
・Zoom(アプリ)の事前ダウンロード
・通信環境(Wifi推奨)
・ストレッチ、バーレッスンができるスペースの確保(畳1〜2畳)
・バーの代わりに掴まれる椅子や棚など
・バレエシューズ、もしくは靴下
・ヨガマット(バスタオルでも代用できます)

【定員】
10名
最低開催人数2名からとさせていただきます

【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(少人数制)(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです
身体が硬くても心配なく、難しい動きもほとんどありません


・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
経験者やブランクのある方を対象としたクラスです
椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります
お家でもしっかり運動したい方におすすめです


・【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング(レベル☆)
ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座です
バレエをはじめたいと思っている方や、基礎を見直したい方向けのクラス
フロアエクササイズで柔軟性を高め、体幹を整えながら
後半はバレエの動きを練習します
正しく美しい所作を身につけられます
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5月5日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

5月3日(月) 10:00

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 5月5日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

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オンライン受講日程

5月5日(水)10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数3/5人

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オンライン受講料に含まれるもの

ご自宅の通信費は含まれません。受講者ご負担でお願い致します。

この講座の先生

少人数制、女性のための居心地の良いお教室♪

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。卒業後は会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。現在はフリーで活動中。

実績
2020ストアカトップレビュー、600名以上の生徒さんを指導
海外や芸能人の方にもオンラインレッスンをご受講いただき好評を得る

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコン...
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    (例)
    25分 ストレッチ&エクササイズ
    5分 休憩
    30分 バレエバーレッスン

    入室は10分前より可能です
    続きを読む
  • こんな方を対象としています

    ・バレエ未経験、初心者の方
    ・20代以上の方
    ・バレエの動きを基礎からしっかり学びたい方
    ・憧れはあるけどバレエをスタジオで始めるには抵抗がある方
    ・ブランクがあるけどまたバレエを再開したい方
    ・介護や育児で外出が難しく、スタジオにクラスを受けに行けない方
    ・身体を整えたい方
    続きを読む
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★この講座はオンライン講座です。

    【事前準備のお願い】
    Zoomにて配信いたしますので事前にご準備をお願いいたします。
    Zoomのお名前を予約のお名前と同じ表示に設定をお願い致します。

    パソコンの場合はウェブ上からつなげることが可能ですが、スマホやiPadなどの場合はアプリが必要です。
    「Zoom Cloud Meetings」というアプリをダウンロードしてください。
    ご予約後ZoomミーティングのURLやIDパスワードが表示されますのでご確認くださいませ。

    オンラインレッスンをスムーズに行うために
    ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
    ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
    http://bit.ly/2TfzioL


    【※注意※】
    ・インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、ご連絡なくレッスン開始時間を過ぎても接続が確認できない場合には、途中入室や時間の延長は致しかねますのでご了承ください。
    ・ご予約枠が限られている為、ご連絡なくレッスンを受講されないことが続く場合には、ご予約をお断りさせていただくことがございますので予めご了承くださいませ。

    ※レッスン開始の10分前より入室可能です。



    【服装について】
    動きやすい服装でご参加ください
    身体のラインが見やすい服装の方が、指導の際に有難いです

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
    続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー42

  • 楽しかった!( 29 )
  • 勉強になった!( 23 )
  • 行く価値あり!( 34 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「心地良い講座」でした

    休み時間が出来た時
    受講しています。
    休日の午前中に
    体をゆったりと動かし
    体が目覚めます。
    とても自分に集中している時間です。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「しっかり体を動かせるレッスン」でした

    最初のストレッチから無理なく体を動かしていけるので、気持ちよくレッスンできます。
    基本的な動きをストレッチの段階から組み込んでくださっているので、少しずつ上達できそうです。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「元気度が増すレッスン」でした

    素敵な音楽と先生のお声で、何かセラピーを受けているように心地よくなりました。レッスン後はすっきりして、次のやる気に繋がっていきます。身体にも心にも良い作用があるようです。

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