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【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング

オンライン

ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座。体幹も鍛えて姿勢すっきり。目指せマイナス10歳!シンプルな動きなので初心者の方も大丈夫です。

こんなことを学びます

継続は力なり、できるだけ習慣にしてほしいので
最低設定価格で行います!
変化を感じるため
できれば週に1回以上の受講がおすすめです。

※3月は、ポールドブラ(上半身の動き)にフォーカスして練習します※

【ストレッチ&フロアエクササイズ】
前半はストレッチや体幹を鍛えるエクササイズを行い、身体をほぐしながらウォームアップをしていきます。呼吸とともに、じんわりと身体があたたかくなっていき、しなやかな身体を目指しましょう。後半のバレエに繋がる床に座ったり寝ころんだりしながら手足の動きも練習します。

【ビューティバレエ】
バーレッスンを中心に行います。ゆっくりとした動きが中心なので、初心者の方でも心配なくご参加いただけます。美しい音楽と一緒に気持ち良く動き、優雅な所作も身につきます。

【こんな風に教えます】
和やかな雰囲気で優しく丁寧にご説明します

【このクラスで得られるもの】
姿勢の良さは、人生を変えると言われています。良い姿勢でいると疲れにくく、代謝が促進されます。この講座では、良い姿勢を手に入れるために必要なストレッチ、エクササイズ、バレエレッスンを組み合わせることで、継続して行っていくと筋力や体幹UPに繋がります。

<必要な物>
・Zoom(アプリ)の事前ダウンロード
・通信環境(Wifi推奨)
・ストレッチ、バーレッスンができるスペースの確保(畳1〜2畳)
・バーの代わりに掴まれる椅子や棚など
・バレエシューズ、もしくは靴下
・ヨガマット(バスタオルでも代用できます)

【定員】
5名

【定期クラス】

https://www.street-academy.com/steachers/292797

・【オンライン】ストレッチ&リラックス30分(少人数制)(レベル☆)
誰にでもできる簡単なストレッチクラスです
身体が硬くても心配なく、難しい動きもほとんどありません


・【オンライン】バレエ基礎初級 60分のお家バレエ(少人数制)(レベル☆☆)
経験者やブランクのある方を対象としたクラスです
椅子をバー代わりに使ったバーレッスンからはじまるクラスです
日によって目標を決めて、作品やターンに挑戦することもあります
お家でもしっかり運動したい方におすすめです

・バレエ入門40分【オンライン】(レベル☆)
初心者の方におすすめの入門クラスです
プリエやタンジュなど、基本的な動きを丁寧に行っていきます
運動量的には少し物足りないかもしれません

・【目指せ姿勢美人】ストレッチ&ビューティバレエでアンチエイジング(レベル☆)
ストレッチとバレエ、両方楽しめる講座です
バレエをはじめたいと思っている方や、基礎を見直したい方向けのクラス
フロアエクササイズで柔軟性を高め、体幹を整えながら
後半はバレエの動きを練習します
正しく美しい所作を身につけられます
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3月10日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

3/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月17日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月15日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月24日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月22日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

3月31日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

3月29日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月7日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月5日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月14日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月12日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

4月21日(水)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

4月19日(月) 10:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 3月10日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月17日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月24日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 3月31日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月7日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月14日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 4月21日(水)

    10:00 - 11:00

    オンライン

  • 現在は開催リクエストを
    受け付けていません
受けたい
20人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

3月10日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 3/5人

3月17日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

3月24日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

3月31日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

4月7日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

4月14日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

4月21日(水) 10:00 - 11:00

¥1,000
参加人数 0/5人

オンライン受講料に含まれるもの

ご自宅の通信費は含まれません。受講者ご負担でお願い致します。

この講座の先生

少人数制、女性のための居心地の良いお教室♪

4歳よりバレエをはじめ、昭和音楽芸術学院バレエ科卒業。
在学中に藤原歌劇団のオペラやスターダンサーズバレエ団の舞台に出演。卒業後は会社勤めをしながら東宝芸能ダンスセクションに所属。企業イベントステージなどで踊る。現在はフリーで活動中。

実績
2020ストアカトップレビュー、600名以上の生徒さんを指導
海外や芸能人の方にもオンラインレッスンをご受講いただき好評を得る

資格
JADP認定 ヨガ&ピラティスインストラクター

受賞歴
バレエメイトグランプリ(韓国) 金賞
マダムバレエグランプリ 金賞
オトナリーナバレエコンクール2位
湘南バレエコンペティション 優秀賞
横浜バレエコンクール エレガンス賞

途中ブランクがありましたが、近年はバレエコンクールにも参加し入賞。自分が人生で苦しいとき、常にバレエに助けられ乗り越えてきました。バレエやストレッチを通して、身体をメンテナンスしながら皆さまをサポートしたいと思い教室をはじめました。
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    (例)
    25分 ストレッチ&エクササイズ
    5分 休憩
    30分 バレエバーレッスン

    入室は10分前より可能です
    • こんな方を対象としています

      ・バレエ未経験、初心者の方
      ・20代以上の方
      ・バレエの動きを基礎からしっかり学びたい方
      ・憧れはあるけどバレエをスタジオで始めるには抵抗がある方
      ・ブランクがあるけどまたバレエを再開したい方
      ・介護や育児で外出が難しく、スタジオにクラスを受けに行けない方
      ・身体を整えたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ★この講座はオンライン講座です。

      【事前準備のお願い】
      Zoomにて配信いたしますので事前にご準備をお願いいたします。
      Zoomのお名前を予約のお名前と同じ表示に設定をお願い致します。

      パソコンの場合はウェブ上からつなげることが可能ですが、スマホやiPadなどの場合はアプリが必要です。
      「Zoom Cloud Meetings」というアプリをダウンロードしてください。
      ご予約後ZoomミーティングのURLやIDパスワードが表示されますのでご確認くださいませ。

      オンラインレッスンをスムーズに行うために
      ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認願います。
      ビデオまたはオーディオのテスト(zoomの公式サイト)
      http://bit.ly/2TfzioL


      【※注意※】
      ・インターネットのトラブルによる障害はできるだけ対応しますが、ご連絡なくレッスン開始時間を過ぎても接続が確認できない場合には、途中入室や時間の延長は致しかねますのでご了承ください。
      ・ご予約枠が限られている為、ご連絡なくレッスンを受講されないことが続く場合には、ご予約をお断りさせていただくことがございますので予めご了承くださいませ。

      ※レッスン開始の10分前より入室可能です。



      【服装について】
      動きやすい服装でご参加ください
      身体のラインが見やすい服装の方が、指導の際に有難いです

      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー24

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 14 )
    • 行く価値あり!( 19 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「継続できるレッスン」でした

    月ごとに、集中してレッスンするテーマがあり、苦手なことも少しずつできるようになれそうです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「姿勢を意識出来る講座」でした

    数十年前に習っていたピラティスの先生がバレエも教えていたので用語だけは聞いた事があり。
    見ててあんなしなやかに動けるのだろうか?難しい?だろうな、、と思っていました。
    初じめての体験楽しかったです。
    姿勢、体幹も意識でき
    動きはゆっくりなのですが
    気持ち良く汗をかけました。
    又、受講したいです

  • W2

    女性 60代

    この講座は「また受けたくなる講座」でした

    優しい和やかな雰囲気のクラスなので、余分な緊張をすることなく集中してレッスンを受けることができました。バレエのできる楽しみができてとてもうれしいです。ありがとうございました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「気持ちよくエクササイズできる講座」でした

    体が硬くて体幹も弱く、、、ストレッチとエクササイズは大切とわかっていながらも嫌々やったりつい避けてしまいがちなのですが、こちらの講座はとても気持ちよく前向きな気持ちでエクササイズすることができました!
    動画もいただけるので自宅で予習復習できるのも嬉しいです。
    ありがとうございました!

  • W2

    女性 60代

    この講座は「学びの多い講座」でした

    今までどれだけ足を広げたり上げられるかといったことばかり考えていましたが、先生にどういう点を意識してやることが大事なのか教えていただきました。質問にも丁寧に答えてくださるので、とてもためになります。

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