モーニングフローヨガ

オンライン

朝の過ごし方ですべてが変わる!!

こんなことを学びます

 【開催日】毎週(月)(水)(金)(土) 7:00


*・゜゚・*:.・*朝はデトックスの時間*・゜゚・*:.・*

     気持ち良く体を動かして、
     素敵な1日を迎えましょう⭐︎

*・゜゚・*:.・* *・゜゚・*:.・* *・゜゚・*:.・* *・゜゚・*:.・*


ーこんな方におすすめー

■朝の顔や体のむくみを解消したい
■首、肩、腰痛い
■血色が悪い
■ダイエットしたい
■体がなんとなく重たい
■集中力を高めたい
■イライラすることが多い
■1日を気持ち良く過ごしたい
■前向きな気持ちになりたい
■ストレスを解消したい
■ネガティブな思考を少しでもどうにかしたい



ーレッスン内容(45分)ー

10分 呼吸・ウォームアップ・ヨガの呼吸法
30分 呼吸に合わせてゆっくり
   座位→立位のポーズをとっていきます
5分 休息のポーズ・瞑想



ー朝ヨガってなんでいいの?ー

突然ですが、
朝の自分の顔を見てどう思いますか?

「そもそも鏡を見る余裕もない」
「ムクミがひどくて見ていられない」
「血色が悪い」
「老けて見える」

じゃあ、体はどうですか?

「寝起きの体を意識するほど時間がない」
「重くてだるい」
「首が痛い」
「体が硬い」

じゃあ、心はどうですか?

「朝の自分の心とか意識したこともない」
「仕事行きたくない」
「なんか分からないけど憂鬱」
「やる事が山積みでイライラしている」

朝ヨガでは上の質問の答えを
全て変えていく事ができます。

まず、座ってゆっくり呼吸をするだけで酸素を身体中に巡らせる事ができます。
その穏やかな時間は自分の心と体に意識を向ける貴重な時間です。

さらに、ヨガの呼吸法をすれば、体を内側から起こし、エネルギーのバランスも整えてくれます。

呼吸に合わせてゆっくり全身を動かしていく事で、より体全体に酸素を届け、血流も良くし、ムクミの解消にも繋がります。
朝の硬い背骨を柔軟にする事で、体の痛みの軽減にも繋がり、1日の仕事や家事などプライベートを充実させる事ができます。
背骨を動かすことは新陳代謝をアップさせる事にもつながるのでダイエット効果も期待できます。

最後に胸をひらいていく事で
沈んでいた気持ちが前向きになります。

ヨガが終わる頃には、「もう少し動きたいな」と
感じる方が多いです^_^


ーオンラインヨガってどうなんだろう?ー

Web会議アプリzoomを使用したオンラインヨガレッスンになります。

画面越しにポーズを確認しながら、その場でしっかりとアドバイスをしていきレッスンを進めていきます。
動画サイトのような一方通行のレッスンとは違い、「合っているのかな?」などの不安なく受けていただけます。
少人数制クラスのため、セミプライベートレッスンのような距離感の近さも楽しんでいただけると思います。
レッスン前にその日の体調、痛めている箇所、その時の気分なども聞いていきます。
なんでも話してくださいね^_^



ーオンラインレッスンのメリットー

■移動時間ゼロ
■交通費ゼロ
■ネット環境さえあれば
 どこでもレッスンが受けられる
■自分1人の空間なので
 周りや他人の目を気にすることなく集中出来る
■服装も家スタイルで気楽
■離れた地域の先生のレッスンが家で受けられる
■空いた時間を有効活用できる


<ご参考>
Instagram:@yurie_yoga_life



こんにちは!!
名古屋を中心にヨガインストラクターをしていますYurieです♪現在ホットヨガスタジオ、フィットネスジム、イベントレッスンの開催を行い年間500本以上のレッスンを担当しています。

この度、オンラインレッスンもスタートしました!!
「ストアカ」を登録してまだ間もないですが
どうぞよろしくお願いします。

「心と体を変えていくヨガ」を、必要としている人に届けていきたい。
その思いで1本のレッスンを大切にしています。
私のレッスンを通して、ヨガの心地良さや生きる強さ、この瞬間を全力で感じられるような何かを感じてもらえたら嬉しいです☆

「ヨガをする」ということは、体だけではなく自分の心も大切にするということ。
変化を一緒に楽しみましょう^_^

世界中の人がオンラインでどんどん近くなる中、名古屋近郊にお住まいの方も、遠くにいる方ともとも一緒にヨガを楽しみたいと思っています。





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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,350

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
1人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

45分のヨガレッスン

■ご自身で準備していただくもの
・zoomアプリ
・ネット環境
・ヨガマット
・動きやすい服装
・飲み水

この講座の先生

自分らしく輝くためのヨガ教室

こんにちは😃
名古屋でヨガインストラクターとして活動しているYurieです⭐️
現在、ホットヨガスタジオ・フィットネスジム・イベント開催にて年間500本のレッスンを受け持っています。

「心と体を変えていくヨガ」を、必要としている人に届けていきたい。その思いで1本のレッスンを大切にしています。
一緒に体と心の変化を楽しみましょう^_^

この度、オンラインレッスンをスタートしました!!
「ストアカ」を登録してまだ間もないですが
どうぞよろしくお願いします。
遠くにお住まいの方も、名古屋近郊にお住まいの方も、
一緒にヨガを楽しみ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分程度

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こんな方を対象としています

■朝の顔や体のむくみを解消したい
■首、肩、腰痛い
■血色が悪い
■ダイエットしたい
■体がなんとなく重たい
■集中力を高めたい
■イライラすることが多い
■1日を気持ち良く過ごしたい
■前向きな気持ちになりたい
■ストレスを解消したい
■ネガティブな思考を少しでもどうにかしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

【オンラインレッスン注意事項】

※ミーティングルームには5分前から入室していただけます。

※レッスン時間を過ぎてしまうと、お客様の入室待機に気づかない場合がありますので遅刻のないようにお願い致します。

※万が一、遅刻によりzoomに入室できずレッスンが受けられなかった場合でも
返金できかねます。了承くださいませ。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 0 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「初心者でも分かりやすくまた受講したくなるレッスン」でした
    女性 40代

    初めてのオンラインレッスンでしたが、説明も分かりやすくまた受講したいレッスンでした。起きてすぐのレッスンで身体が動くか心配でしたが、レッスンの進め方もほど良いテンポで初心者の私にもついていくことができました。立ち仕事の私には、1日足の浮腫もなく、身体が軽く1日を過ごすことができました。また定期的にレッスンに
    参加したいと思います。

    先生からのコメント

    レッスンのご参加と嬉しいレビューありがとうございます!!
    朝ヨガの効果も実感していただけて嬉しいです!
    私も以前販売員をしていたので、立ち仕事での足の疲れとむくみはとてもわかります(o_o)
    またお時間ある時にご参加ください^_^

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