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バレエエクササイズ

【大人ZEROバレエ】⭐️基礎クラス😃日曜日芦屋

対面

バレエやってみたい✨そう思ったら始め時です✨身体が固くても心配いりません。何歳からでもできるんです💖

受けた人 162 人

開催回数 71 回

こんなことを学びます

このクラスは、超初心者の方を対象としたクラスです。※女性限定※
バレエの知識ゼロからのスタートです。

その方の体力、動ける範囲で
バレエを楽しんでいただけるような内容になっています。

開放的で綺麗な明るいスタジオの中
優雅な美しいバレエ音楽でレッスンすれば、
心も体もリフレッシュ✨

肩こりや腰痛の原因にもなる、猫背や反り腰も、
レッスンを続けることで姿勢が改善されます。

少しバレエを習ってたけれど、多人数で、
レッスンのテンポが早く
わからないまま、
ついていけなかった(+_+)。。

そんな経験のある方も安心してください。

少人数なので、
じっくりレッスンすることができます。
のんびりバレエと向き合いたい方に
ピッタリのクラスです。

その時々のメンバーの習得された範囲内で、
バレエを踊ったという充実感をもってレッスンを終えていただけるように工夫しています。

＜こんなことが体験出来ます＞
レッスンの中で、バレエ作品についてや、豆知識などをお話するので、バレエの公演をより楽しんで観ていただけるようになります。
普段　使わない筋肉を使うので、ダイエットや肩こりや腰痛改善効果があります。
レッスンを継続することで、身体が柔らかくなり、綺麗な姿勢は、
アンチエイジング効果が期待でき
それによって、自然と明るく自信に満ちた気持ちになることと思います。
少しバレエを習ったことがあるけれど、
多人数クラスでは、聞けなかった
バーレッスンの基本的な細かい注意点を
しっかり確認しながら
レッスンすることができます。

＜こんな風に教えます＞
皆さんおひとり、おひとりのお悩みをできるだけ考慮してご指導させていただきます。

２０２４年3月の芦屋クラスのレッスン風景です✨
↓　
https://youtu.be/azAiIxXT5kA?si=fPUY8hyBt45iJ3Sv

4月21日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

※予約後のキャンセルはできません。

参加人数

3/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

阪急芦屋川からも、徒歩16分です。各駅から、バスを利用することもできます。ＪＲ芦屋駅から市内線バスで、３駅 5分阪急芦屋川から市内線バスで、5駅 7分 "水道橋"下車１分で...もっとみる

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4月28日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

4月25日(木) 10:15

参加人数

1/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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5月5日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

5月1日(水) 10:15

参加人数

1/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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5月13日(月)

19:00 - 20:30

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

5月9日(木) 19:00

参加人数

0/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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5月19日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

5月15日(水) 10:15

参加人数

1/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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5月27日(月)

19:00 - 20:30

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

5月23日(木) 19:00

参加人数

1/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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6月2日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

5月29日(水) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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6月16日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

6月12日(水) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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6月23日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

6月19日(水) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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6月30日(日)

10:15 - 11:45

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

6月26日(水) 10:15

参加人数

0/6人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩16分
3F スタジオショコラ芦屋市東山町29-19 ジェットビル (1Fは、公文教室やまもと小児科クリニックです

価格(税込)

¥3,500

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4月21日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
4月28日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
5月5日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
5月13日(月)
19:00 - 20:30
兵庫 / 西宮・芦屋
5月19日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
5月27日(月)
19:00 - 20:30
兵庫 / 西宮・芦屋
6月2日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
6月16日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
6月23日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
6月30日(日)
10:15 - 11:45
兵庫 / 西宮・芦屋
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受けたい

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対面受講日程

4月21日(日)10:15 - 11:45

¥3,500

参加人数3/6人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩16分

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4月28日(日)10:15 - 11:45

¥3,500

参加人数1/6人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩16分

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5月5日(日)10:15 - 11:45

¥3,500

参加人数1/6人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩16分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代も含まれています。

この講座の先生

Kotani Akko

本人確認済み

751人
427回

先生ページを見る先生に質問する

歌、バレエ、ステージが好き！だから、こそ！

大阪音楽大学短期学部　声楽科2年　専攻科声楽専攻　1年
・大学在学中　大阪梅田　オレンジルームにて
ミュージカル「リトルショップホラーズ」三人娘の歌手で出演
・３歳よりバレエを始める。
関西の著名なバレエスタジオにて、数々の先生の指導を受け、現在まで至る。
・前所属バレエスタジオにて、幼児からシニアまでの指導にあたる。
・所属バレエスタジオの発表会にて、
　眠りの森の美女オーロラ姫　白鳥の湖　オデット　
　海賊GPD　ドン・キホーテなど　その他数々の役柄を経験
・フランス　オペラ座バレエ学校講師による　
　幼児のクラスの指導講習... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

90分
＜当日のレッスンの流れ＞
約１０分　ウォーミングアップ　
　正しい姿勢　呼吸法　
　肩周り　首周り
　胸郭
　足首、足の指などのストレッチ
　バーを持ってのウォーミングアップ
約 60分　バーレッスン
　両手バー、片手バーを取り混ぜながら
　丁寧に説明しながら進めます。
　足のポジション、立ち方、
　正しい姿勢。
　
　プリエ　
　スローダンデュ
　タンデュ　移動を使うタンデュ
　ジュッテ
　ロンド・ジャンプ・ア・テール
　フォンデュ
　フラッペ
　グラン　バットマン
　　　　　
約１５分　
・バーを離れてセンターでのレッスン
ポールドブラ(腕の使い方)などを
　アダージョのゆっくりした曲で。
　時には、オデット姫の白鳥のような、
　また、オーロラ姫のように✨
　・シンプルなタンデュ
　・ワルツステップ
　・グリッサードなど
　少しづつ踊ることに、挑戦してみましょう✨

約５分　　クールダウン　　

こんな方を対象としています

バレエをやってみたいけど、レッスンについていけるか心配な方。
子供の頃のに習ったことがあるけれど、大人数のクラスは自信のない方。
一からゆっくりと、わからないことをその都度、確認しながら、レッスンをすすめたい方。
バレエを見るのが好き！だから、その世界を少し経験してみたいなって
思われる方。
美しくなりたい方。
バレエリーナの素敵な姿勢に仕草に憧れている方。
お子さんがバレエをしているのをみて、私もやってみたいなって思われる方。
とにかく新しく楽しいことに挑戦してみたい方。
20代～７０代の方まで、幅広くレッスンされています。

受講する際は以下をお読み下さい

服装は、
動きやすい格好であればなんでもOKです。
床に座っても大丈夫なスタイルでお願いします。
バレエシューズがなければ、
普通の靴下で大丈夫です。
より上達を目標にされる方には、
姿勢や骨盤の傾き、足首の動きが、
見える服装をお勧めしています。
バレエ用品など、どこで購入したらいいか
迷われる方は、メールなどでお尋ねください✨

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9件

楽しかった( 6 )
勉強になった( 5 )
受ける価値あり( 8 )

この講座は「大人から始めた方も楽しく学べるレッスン」でした

女性 50代

ポイントをしぼって丁寧に教えていたただきとてもわかりやすかったです。

今までは動きや流れを追うことばかりに気を取られていましたが、そういうことを気をせず取り組むことの大切さも教えていただき気持ちが楽になりました。

初回なので少し緊張しながらも、先生のお人柄とクラスの良い雰囲気に助けられ感謝しています。日時が合えばまた参加したいと思います。

2024年4月受講

この講座は「心身ともにリフレッシュできる講座！」でした

女性 50代

バレエは全くの未経験で運動も久しぶりで不安でしたが、丁寧に教えていただき楽しく参加することができました。
終わった後はスッキリし爽快感を感じられました。
これからも続けて参加したいと思います。

先生からのコメント

嬉しいコメントありがとうございます😊✨
バレエを始めてしばらくは、
新しいことばかりなので、ドキドキすることも
あるかと思いますが、リラックスして楽しい雰囲気の中で、レッスンしていただけたらいいなって思っています✨
バレエのレッスンでは、無理のない動きの中でも、日常動かさない筋肉を使うので、
継続していくと、どんどん、身体が変化していくと思います✨
是非、バレエを楽しみながら続けてみて下さいね✨

2024年3月受講

この講座は「楽しく学べる講座」でした

女性 60代

全くの初めてなので、不安でしたが、
とても丁寧に説明していただけるので、
楽しい時間が過ごせました。
バレエの事、もっと好きになれそうです。
これからもよろしくお願い致します。

先生からのコメント

嬉しいご感想をありがとうございます。
こちらのクラスは、全くバレエを始める方がほとんどです。ですから、ウォーミングアップや両手バーを持って練習していただくような、
誰にでも出来ることからスタートします。
そこから、各自のレベルに合わせて、少しづつ課題に挑戦していっていただくことができます。クラスの仲間と、バレエの楽しさ、奥深さを体感していただけたら嬉しいです。

2023年6月受講

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