休日だからこそ朝の30分ヨガで充実した1日を☆

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　　　　　　　　　　〜ハワイアンソング×ヨガ〜
　　　　　　　　朝の30分で休日の過ごし方が変わる！？
　　休日だからこそ朝活してステキな1日をスタートさせませんか？
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ALOOOHA★
ヨガ×愛犬×ハワイをこよなく愛するchiharuです＾＾

《定員》
基本５名（要望に応じて変わります）

《クラス紹介》
・初心者でも経験者でも
・運動不足でもそうでなくても
・身体が硬くても柔らかくても
・何かしら朝活をしたい人や休日朝のルーティンを作りたい方
・2021年新しいことへチャレンジしたい方
・自分と向き合う時間を作りたい方
・ハワイを少しでも感じたい方
など…
どなたでも、どのような目的の方でもwelcomeです♪

朝の『身体ほぐし』と『呼吸調整』が目的なため、
難しいポーズもありません◎
レッスン中に疲れてしまったときは
無理に頑張らなくても大丈夫です♪
ご自身のペースを第一優先で（＾Ｏ＾）
水分補給もお好きなタイミングで♪

優しいハワイアンソングに包まれながら、
みなさんと一緒に１日をスタートできればと思います♪
リラックスしながらゆったりと楽しくヨガをしましょう（＾ω＾）

《朝ヨガの効果》
＃気持ちいい１日のスタートへ
＃気分リフレッシュ
＃その日の自分のココロとカラダと向き合う
＃呼吸調整で脳も身体もスッキリ
＃基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できる
＃血流を促しカラダの循環をお手伝い
＃質の良い睡眠への第一歩
など…
今日の自分のカラダとココロの観察♪

《オンラインヨガの魅力》
◎移動時間ゼロ
◎自宅で参加できる
　気分に合わせて公園など外でも参加できる
◎画面オフOK
　すっぴんでもベッドの上でも部屋着でも気軽に参加できる
◎心地よいハワイアンソングで非日常時間へ