ペットと一緒に朝活★マインドフルネス微笑みヨガ with モフモフ

最愛のワンちゃん・ネコちゃんとの絆を感じるマインドフルなひと時。
無償の愛、純粋な愛を与えてくれるペットちゃんに感謝の気持ちを込めて向き合い、エネルギーをチャージしましょう♪

笑うエクササイズと深呼吸の”笑いヨガ”で皆で一緒に笑ってリラックスした後に、ワンちゃん・ネコちゃんと心を繋げて瞑想し、癒されます♡

ペットちゃんがいなくても、大丈夫。ぬいぐるみ、クッション、バスタオルなど、ハグできるものをご用意ください。愛情ホルモン、オキシトシンを出して癒されましょう♪

ポイントは下記の３つです。

１．飼い主さんが心身ともに良い状態になり、ワンちゃん・ネコちゃんとの絆を感じ、幸せを味わう

２．笑って楽しんでいる飼い主さんと目をあわせたり、他の方々から声をかけられたりして、ワンちゃん自身の心が嬉しい状態になる。ネコちゃんも本人が喜ぶ接し方で、嬉しい状態に。ワンちゃん・ネコちゃんの身体にもよい変化がおこる。

３．他の参加者の方々から、ポジティブなエネルギーをもらう・与える

以下に詳細をご説明します。

ワンちゃんは共感性が高いので、飼い主さんの気分をいつもキャッチしています。

例えば、高齢で脚の弱ったワンちゃんがいたとしましょう。

飼い主さんが「ごはんをちゃんと食べて、元気だね～」と毎日褒めてくれるのと、「前みたいに散歩に行けなくなって悲しいね～」と暗く寂しい顔ばかりみせているのとでは、どちらがワンちゃんの生活によい影響を与えるでしょうか？

飼い主さんが心の上手な使い方を学んで、ポジティブな感情でワンちゃんに接することによって、ワンちゃんの喜びや自信が生れ、投薬などの治療とは別の、心を満たすケアになります。レッスンの中で心の使い方のポイントをお伝えしていきます。

また、褒められて、ワンちゃんが嬉しい気持ちになったり、飼い主さんに笑顔で見つめられることで、ワンちゃんの脳内にもオキシトシンが分泌され、身体へのよい効果も期待できます。

ネコちゃんへの接し方は少し異なりますが、本人が喜ぶやり方でマインドフルなタッチや声かけを行うことで嬉しくなり、同様にオキシトシンが分泌されます。

かけがえのないペットちゃんに心を集中して愛を感じることで、飼い主さんはもちろんオキシトシンが分泌して幸福な気分に満たされます。

笑いは自律神経や血圧を調整し、免疫力を高め、右脳を活性化する有酸素運動。笑うと脳内ホルモンが分泌され、ストレスが減り、やる気や自己肯定感が高まります。

3分間の笑う動作は10分間の有酸素運動と同じ運動効果があると言われています。身体が爽快になるだけではなく、メンタルの改善効果もあります。

”楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ”

有名なこの言葉を実際に体験してください。爽やかな朝をスタートしましょう♡

＜定員＞
基本10名（少人数で行いたいので）