ガチガチ肩から解放！！毎日やりたくなる♪ 肩甲骨ストレッチ♡
◆レッスンの流れ◆
５分前ミーティングルームOPEN
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挨拶＆説明
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肩甲骨ストレッチ
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まとめ
【所要時間】２０分くらい
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Zoomを用いてオンラインで開催いたします。
ご予約後、メッセージでZoomID、パスワード、URLをお送りいたします。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いいたします。
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この講座は、肩こり改善のための肩甲骨ストレッチを行います。
肩甲骨は、胴体とつながっているのが鎖骨だけで、周辺の筋肉で正しい位置を維持しています。なので、その筋肉が凝り固まってしまうと、肩甲骨の動きも悪くなっていしまいます。これが肩こりの原因です。
肩甲骨が動くようになると、肩こり改善だけでなく、良いことがいっぱい！！
１．代謝アップでダイエット効果！！
２．二の腕が細くなる！
３．姿勢が良くなる♬
４．バストアップ♥
５．冷え性の改善
６．免疫力アップ！！
７．睡眠の質が良くなる♪
◆こんな方におすすめです◆
・肩こりがひどい
・テレワークで肩が凝っている
・パソコンやスマホを触っている時間が長い
・姿勢が悪い
・眠りが浅い
・疲れやすい
・後ろ姿に自信を持ちたい
・二の腕を細くしたい
・代謝を上げて、太りにくい身体を作りたい
・風邪をひきやすい
・冷え性がある
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このレッスンで得られること
・肩こりが解消される
・姿勢が良くなる
・ダイエット効果
・冷え性改善
・疲れにくくなる
・睡眠が深くなる
・免疫力アップ
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＊zoomが初めての場合、下記のULRをクリックして、「ストアカのzoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)」をご覧ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A 
