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はじめまして♫ゆるふわ美bodyトレーナーのeriです!
リンパのセルフマッサージレッスンからスタートして、ピラティス・ヨガのインストラクターとなり、私自身が心身の変化を感じました!
毎日の食事がいかに大切にも気づき、勉強して、資格を取得。
エクササイズはもちろん、必要に応じて、マッサージ・ツボ押し、食事のサポートもしながら理想の「ゆるふわ美body」へと導きます!
【プロフィール】
23歳で出産後、フィットネスクラブでインストラクターの活動をはじめる。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、セルフマッサージクラスなどの指導をして約9年。「...
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最初はヨガで身体のストレッチをし、その後ピラティスで身体をほぐしていきます。腹筋を使ったエクササイズなど、ちょっと頑張りどころなエクササイズもあり、簡単過ぎずハード過ぎず、かつちゃんと身体に効果がありそうな45分でした。あと重要な呼吸法を指導して下さり、さらに効果的なエクササイズになったと思います。ありがとうございました!