ファスティング　正しい方法　支部長（エキスパートマイスター）による

【正しいファスティング】
レクチャーの流れ

１、ファスティングの全体の流れについて　15分

２、ファスティングスケジュールの決め方　10分

３、質疑応答　20分

体重を落としたい方！
脂肪を落としたい方！
腸内環境を改善したい方！
細胞のお掃除をしたい方！
見た目をスッキリさせたい方！

〈効 果〉
内蔵の休息効果
腸内環境の改善
美肌効果
老廃物の除去
便秘改善
免疫力回復
血流改善
ホルモンバランス改善
減量(脂肪燃焼)
デトックス効果
細胞の活性化

下記の方は３日間断食はできません。
１日断食、半日断食の方法のレクチャーとなります。
該当する方は事前にお知らせくださいませ。

・活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
・精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
・妊娠中・授乳中の方、中学生以下の方、60歳以上の方。

・重度の貧血（ヘモグロビンが10以下など）
・低コレステロール（T-CHO140以下）
・重度の低血糖症
・痩せすぎBMI17以下

【その他】
・ファスティング中は、飲酒、喫煙、カフェイン、薬、サプリメントはお控えいただきます。

また、その他当協会が不適切だと判断された場合もファスティングはおこなえません。

【ファスティングの注意事項】
当協会が推奨するファスティングは、あくまでも「健康な人が、より健やかな生活を過ごすため」の予防医学です。ファスティングの目的は健康増進や体質改善であり、特定の医学的効果を期待する方はご遠慮ください。