【くびれ集中！！】腹斜筋エクササイズ♬ 分かりやすくお伝えします！
初心者も大歓迎♪ 腹斜筋を使いまくります！！
◆レッスンの流れ◆
５分前ミーティングルームOPEN
↓
挨拶＆説明
↓
腹斜筋エクササイズ
↓
まとめ
【所要時間】２０分くらい
****************************************************************
Zoomを用いてオンラインで開催いたします。
ご予約後、メッセージでZoomID、パスワード、URLをお送りいたします。
事前にZoomアプリのダウンロードをお願いいたします。
*****************************************************************
この講座は、腹斜筋を集中的にトレーニング、使って使って使いまくります！！
腹斜筋には、内腹斜筋と外腹斜筋の2種類に分けることができます。
これらの筋肉があることで、くびれができるだけでなく、体幹を安定させ、内臓を正しい位置にし、排便を助けてくれます。
腹斜筋を鍛えて、メリハリのある体を作っていきましょう。
◆こんな方におすすめです◆
・お腹周りが気になっている
・くびれが欲しい
・便秘気味
・運動不足を感じている
・身体を動かしてすっきりしたい
・最近体重が増えてきた
・スカートやパンツのサイズが上がってしまった
・スーツのボタンが締めにくくなった
・寸胴体型から卒業したい
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
このレッスンで得られること
・ウエストが細くなる
・正しい腹斜筋のトレーニングが分かる
・代謝が上がり、太りにくくなる
・スーツやワンピースがスタイル良く着こなすことができる
・体力がついて、疲れにくくなる
・お通じが良くなる
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
＊zoomが初めての場合、下記のULRをクリックして、「ストアカのzoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)」をご覧ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A 
