【安眠快眠】今夜よく眠れるとろけるよが

＜ピンクモーメントヨガとは？＞

ヨガはストレッチのようなものだと思っていませんか？
ヨガとはサンスクリット語で繋げるという意味です。
ピンクモーメントヨガでは普段無意識に行っている呼吸にまず意識をし、そこから心と身体を繋げていきます。

終わった後には体だけではなく、心の変化も感じられます。

身体が固くても、性別、年齢、なにも問いません！！
無理はせず、疲れたらお休みしていいです。
自分の呼吸の音、身体の声を聞いていきましょう。


＜こんな方にオススメ＞

✔︎最近寝つきが悪い
✔︎朝起きるのがつらい
✔︎冷え性で血色が悪い
✔︎人間関係、仕事がうまくいかない
✔︎ささいな事でイライラする
✔︎心が沈みやすい



＜こんな効果があります！＞

✔︎快眠効果、安眠効果
✔︎感情のコントロールができるようになる。
✔︎柔軟性がつく
✔︎筋肉がつきしなやかな体に
✔︎終わった後やる気に満ち溢れる
✔︎幸福感を感じられる
✔︎自分を好きになる


【オンラインヨガのいいところ】

✔︎パジャマ参加ok
✔︎布団の上で参加ok（ぺったんこなら）
✔︎半分寝たまま参加ok
✔︎ご家族で参加ok
✔︎ペットと参加ok

そしてそのままぐっすり眠りについてください♪
(最後の方気持ち良すぎて寝てしまっている生徒さん達もちらほら♪