ふくらはぎの痛み解消レッスン~足首と股関節から原因をチェック!

このレッスンはふくらはぎが痛む原因を明らかにし、あなたの痛みを解消するエクササイズを実施する。ふくらはぎに特化したレッスンです。

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こんなことを教えます

「足を動かさないと強い違和感(痛み)を感じる。」
「マッサージしても治らない。」
「全体的に身体は硬い。」
などが当てはまる方!

原因は「足首の可動範囲」と
「足首の曲がる方向」かもしれません。

このレッスンは
すでに決定している身体の構造に従った動きが出来るかチェックし、
足首や股関節本来の動き方を取り戻すことで
根本からふくらはぎの痛みを解消するレッスンです!

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《レッスン詳細》

①原因究明
原因が分かるから解消させる方法も分かります。
逆に言うと、原因が分からないと解消させる方法も分かりません。
可動範囲(柔軟性)の欠如なのか? 足首の動き方なのか?
「動作テスト」と呼ばれる手法を用い、
あなたの足首と股関節を観察し、分析し、評価することで、
改善に何をすべきか明確にさせます。

②対応策・処方箋の作成
原因分析の結果を基に、完全攻略までの方法をお伝えします。
問題点が可動域や柔軟性の欠如だった場合はストレッチが必要です。
また、足首の動かし方や筋力の欠如だった場合は
正しい動きを身体に覚え込ますトレーニングが必要です。
つまり、あなたに合ったエクササイズを提案し把握することで、確実に効果を実感していただける様、進めてまいります。

③可動域をストレッチで得る
あなたに必要なエクササイズをします!
なので、皆が同じ動きをする訳ではありません。
そもそも、動くための可動域が必要です。
関節の可動域、筋肉の伸長性を得るため、
あなたの問題だった場所を正しくストレッチします。

人体の構造に従い、失われた人間本来の可動域や動作を取り戻し、
足首の痛みを完全攻略します!
ロジカルに足首の痛みを解消してみませんか?
お待ちしております!

この講座の先生

落 崇

あなたの仕事に必要な『姿勢』を作りませんか?

一人一人異なる根本原因を突き止め、あなたにベストな解消法で、戻らない一生モノの身体を作り上げましょう!

○この道20年!月間100を超える企業研修・ワークショップ・パーソナルトレーニングを実施。
○クライアントは化粧品会社、美容院、不動産会社、研修講師、コンサル...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数26

教えた人数26

当日の流れとタイムスケジュール

①ふくらはぎの痛み解消の流れを知る

②問題点を把握する

③問題の場所に正しいエクササイズ!

④効果の実感~まとめ

こんな方を対象としています

●病院も整体も行ったし、自分で出来るストレッチやマッサージなども試したが改善しなかった人。
●ロジカルにふくらはぎの痛みを解消しようとしている人
(原因を明らかにし、解決法を実施しようとしている人
●全体的に身体は硬い人
●椅子に座りっぱなしの仕事
●足を動かさないと強い違和感(痛み)を感じることがある人
(起きた時、座っている時など)

受講する際は以下をお読み下さい

●ある程度ピッチリとしたTシャツ等でご参加頂けると、
原因の把握、及び実技の際にご自身の動きが把握しやすく、効果が出しやすいです。

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    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 3,700

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