ゼロから始める!キックボクシング

キックボクシングが全く初めての方から経験者の方まで、生徒さんのレベルに合わせたレッスンです。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
キックボクシングの技を、基本から順序立てて学ぶことが出来ます。

<こんなことが出来るようになります>
カッコいいシャドー、ミット打ち、受け返し(技を決めての軽い攻防)などが出来るようになります!

キックボクシングは体全体を使ってパンチ、キックを繰り出す全身運動です。優れた有酸素運動でもあるので、ダイエットにもとても効果的です。

ストレス発散にも最高です。ミットを思う存分殴ったり蹴ったりしていると、イヤな気分もスッキリ解消!

<こんな風に教えます>
全く初めての方でも安心して参加いただける、明るい雰囲気のクラスです。
バンテージの巻き方、構え方、ステップなどの基本からお教えしますので、初めての方でも安心して受講して頂けます!
パンチ、キックの動作が出来るようになったら、ミット打ち、軽い受け返しなどを練習します。


<持ち物>
タオル・飲み物をご持参下さい。

<定員数>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

https://youtu.be/XKODQvpRcm4
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開催予定エリア

新宿・代々木

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この講座の先生

キックボクシング

1999年、キックボクシングプロライセンス取得。
翌年から2年間、都内のキックボクシングジムにてインストラクターとして勤務。
後、独立しフリーのインストラクターとして活動中。

趣味はjazz guitar、クラシックカメラ、将棋。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ストレッチ
    10分 準備運動
    30分 構え方・パンチ、キックの打ち方の練習
    30分ミット・受け返し
    10分 ストレッチ

  • こんな方を対象としています

    ・キックボクシングに興味がある方(楽しいので、ぜひやってみましょう♪)
    ・やってみたいけど、キックって痛そう、怖そうと感じている方
    (全然怖くないです!受け返しも防具をつけて軽く行うので痛くありません♫)
    ・瘦せたい方
     (マシンなど黙々系の運動と違い、楽しみながらできるのでおすすめです。)
    ・試合に出てみたい方
     (本講座で本格的なキックボクシングの技術を身に付けて、試合に出場しましょう! アマチュアの試合は習熟度に合わせたクラス分けとなっているので、試合が初めてでも挑戦しやすいです。講師がセコンドに付きます!)
  • 受講料の説明

    受講料には道具のレンタル代も含まれます。
    施設使用料400円が別途掛かります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加ください。
    グローブなどの道具はレンタルがありますので、タオルと飲み物だけご持参下さい。
    会場施設は更衣室・シャワー完備です。

レビュー

  • 37
  • 楽しかった!( 32 )
  • 勉強になった!( 12 )
  • 行く価値あり!( 24 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「楽しくキックを学べる講座」でした

    参加者皆で和気あいあい楽しくキックの練習ができます。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「参加者全体で楽しく学べる講座」でした

    参加者全体でキックの基礎から簡単なスパーまでできます。結構体力使います。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    参加者のレベルに合わせて指導していただけます。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    全くの初心者でも丁寧に教えていただきました。
    たっぷり汗を流してストレス解消。
    充実した2時間でした。

  • M1

    男性 40代

    この講座は「運動オンチには」でした

    う~ん、経験者といっしょってのはどうなの?
    運動オンチには勧めない。最低限普通に運動ができる人にはお勧め。

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