ゼロから始める!キックボクシング

キックボクシングが全く初めての方から経験者の方まで、生徒さんのレベルに合わせたレッスンです。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
キックボクシングの技を、基本から順序立てて学ぶことが出来ます。

<こんなことが出来るようになります>
カッコいいシャドー、ミット打ち、受け返し(技を決めての軽い攻防)などが出来るようになります。
希望者は、マススパーリング(強打禁止のスパーリング)も出来るようになります!

キックボクシングは体全体を使ってパンチ、キックを繰り出す全身運動です。優れた有酸素運動でもあるので、ダイエットにもとても効果的です。

ストレス発散にも最高です。ミットを思う存分殴ったり蹴ったりしていると、イヤな気分もスッキリ解消!

<こんな風に教えます>
全く初めての方でも安心して参加いただける、明るい雰囲気のクラスです。
バンテージの巻き方、構え方、ステップなどの基本からお教えしますので、初めての方でも安心して受講して頂けます!
パンチ、キックの動作が出来るようになったら、ミット打ち、軽い受け返しなどを練習します。


<持ち物>
タオル・飲み物をご持参下さい。

<定員数>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

https://youtu.be/XKODQvpRcm4

https://youtu.be/hXki6B-VZJM

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この講座の先生

豊島 淳一

キックボクシング

1999年、キックボクシングプロライセンス取得。
翌年から2年間、都内のキックボクシングジムにてインストラクターとして勤務。
後、独立しフリーのインストラクターとして活動中。
家族は妻、大学生の子供1人、ネコ1匹。

趣味はjazz guita...

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ストレッチ
    10分 準備運動
    30分 構え方・パンチ、キックの打ち方の練習
    30分ミット・受け返し
    10分 ストレッチ

  • こんな方を対象としています

    ・キックボクシングに興味がある方(楽しいので、ぜひやってみましょう♪)
    ・やってみたいけど、キックって痛そう、怖そうと感じている方
    (全然怖くないです!受け返しも防具をつけて軽く行うので痛くありません♫)
    ・瘦せたい方
     (マシンなど黙々系の運動と違い、楽しみながらできるのでおすすめです。)
    ・試合に出てみたい方
     (本講座で本格的なキックボクシングの技術を身に付けて、試合に出場しましょう! アマチュアの試合は習熟度に合わせたクラス分けとなっているので、試合が初めてでも挑戦しやすいです。講師がセコンドに付きます!)
  • 受講料の説明

    受講料には、施設使用料400円が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加ください。
    グローブなどの道具はレンタルがありますので、タオルと飲み物だけご持参下さい。

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感想

  • 女性 20代

    この講座は「格闘技が気軽に始められる」でした

    初めての格闘技体験でしたが、楽しかったです。
    講師の方も優しいので、終始リラックスして取り組めました。
    また参加したいと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「続けられそうです」でした

    楽しく丁寧に教えてもらえます。

  • 男性 20代

    この講座は「楽しかった」でした

    未経験でしたが、丁寧なレッスンで楽しかったです。

  • 女性 30代

    この講座は「勉強になり、リフレッシュできる」でした

    運動を普段まったくしていないので、行くまで不安でしたがとても楽しくあっという間に時間が経ちました。
    先生の教え方もわかりやすく丁寧で、基礎から一連の流れを学べました。
    体を動かす+頭も使うので、体も脳もリセットできて楽しかったです!

  • 女性 20代

    この講座は「楽しく真剣に全身を動かせる講座」でした

    はじめてのキックボクシングでしたが、
    先生が親身になって一から教えてくれたおかげで、技を少しずつ習得していくことができました!
    アットホームで素敵な稽古です。土曜の朝からすっきりできました!またぜひ参加したいです。

  • 男性

    この講座は「誰でも楽しくリフレッシュできるボクササイズ」でした

    インストラクターの豊島さんがとても明るいキャラで、あっという間に楽しい時間が過ぎてしまいました。継続してボクササイズに参加してゆけば、キックボクシングの色んな技や、動きのコツを覚えて行けるとのことなので、老若男女問わずオススメな印象です。
    また、豊島さんは気さくに話しかけてくれて、雰囲気が和やかなので参加者同士すぐに仲良くなれたのが個人的に嬉しいポイントでした。

  • 女性 20代

    この講座は「初心者でも楽しめる講座」でした

    はじめてのキックボクシング体験でしたが、
    基本的なステップからゆっくり教えて頂きました。
    初心者でも楽しく参加できてよかったです。

  • 男性 30代

    この講座は「初心者でも楽しめる講座」でした

    優しい先生で和気あいあいとキックボクシングが学べました(*^^*)

  • 女性 40代

    この講座は「初めてでも楽しい」でした

    キックボクシングは初めてですが、
    分かりやすく丁寧に教えてくれました。

  • 男性

    この講座は「新鮮な体験」でした

    格闘技の経験がなかったので、基本的なパンチやキックというものがどういう動作で繰り出されているかから知ることができて新鮮でした。動作がぎこちない場合もその修正方法やイメージを伝えてくださりありがたかったです。