ゼロから始める!キックボクシング

キックボクシングが全く初めての方から経験者の方まで、生徒さんのレベルに合わせたレッスンです。

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
キックボクシングの技を、基本から順序立てて学ぶことが出来ます。

<こんなことが出来るようになります>
カッコいいシャドー、ミット打ち、受け返し(技を決めての軽い攻防)などが出来るようになります。
希望者は、マススパーリング(強打禁止のスパーリング)も出来るようになります!

キックボクシングは体全体を使ってパンチ、キックを繰り出す全身運動です。優れた有酸素運動でもあるので、ダイエットにもとても効果的です。

ストレス発散にも最高です。ミットを思う存分殴ったり蹴ったりしていると、イヤな気分もスッキリ解消!

<こんな風に教えます>
全く初めての方でも安心して参加いただける、明るい雰囲気のクラスです。
バンテージの巻き方、構え方、ステップなどの基本からお教えしますので、初めての方でも安心して受講して頂けます!
パンチ、キックの動作が出来るようになったら、ミット打ち、軽い受け返しなどを練習します。


<持ち物>
タオル・飲み物をご持参下さい。

<定員数>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)

https://youtu.be/XKODQvpRcm4

https://youtu.be/hXki6B-VZJM

講座についてのご質問はコチラ

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開催予定の日程一覧

  • 5/6 (土) 10:00AM -12:00PM

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 4席

    この日程の参加者:

    0 / 4
  • 5/13 (土) 10:00AM -12:00PM

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 4席

    この日程の参加者:

    0 / 4
  • 5/20 (土) 10:00AM -12:00PM

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 3席

    この日程の参加者:

    1 / 4
  • 5/27 (土) 10:00AM -12:00PM

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    残り 4席

    この日程の参加者:

    0 / 4

過去に開催した日程一覧

  • 2017/4/29 (土) 10:00AM-

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 4
  • 2017/4/15 (土) 10:00AM-

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    1 / 4
  • 2017/3/25 (土) 10:00AM-

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    3 / 4
  • 2017/3/18 (土) 10:00AM-

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    2 / 4
  • 2017/2/25 (土) 10:00AM-

    JR 高田馬場駅 徒歩10分

      住所:講師の要望により予約者のみに開示

    この日程の参加者:

    3 / 4

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この講座の先生

豊島 淳一

キックボクシング

1999年、キックボクシングプロライセンス取得。
翌年から2年間、都内のキックボクシングジムにてインストラクターとして勤務。
後、独立しフリーのインストラクターとして活動中。

趣味はjazz guitar、クラシックカメラ、将棋。 もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 ストレッチ
    10分 準備運動
    30分 構え方・パンチ、キックの打ち方の練習
    30分ミット・受け返し
    10分 ストレッチ

  • こんな方を対象としています

    ・キックボクシングに興味がある方(楽しいので、ぜひやってみましょう♪)
    ・やってみたいけど、キックって痛そう、怖そうと感じている方
    (全然怖くないです!受け返しも防具をつけて軽く行うので痛くありません♫)
    ・瘦せたい方
     (マシンなど黙々系の運動と違い、楽しみながらできるのでおすすめです。)
    ・試合に出てみたい方
     (本講座で本格的なキックボクシングの技術を身に付けて、試合に出場しましょう! アマチュアの試合は習熟度に合わせたクラス分けとなっているので、試合が初めてでも挑戦しやすいです。講師がセコンドに付きます!)
  • 受講料の説明

    受講料には道具のレンタル代も含まれます。
    施設使用料400円が別途掛かります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でご参加ください。
    グローブなどの道具はレンタルがありますので、タオルと飲み物だけご持参下さい。
    会場施設は更衣室・シャワー完備です。

    危険なことや、痛いことはさせませんが、万一の怪我は自己責任でお願いいたします。

review

感想

  • 女性

    この講座は「運動不足とストレスの解消に最適!」でした

    今回、キックボクシングは全くの初めてでした。基本の構えや動きを教わり、実際にパンチやキックの練習をしました。

    「格闘技だし、先生がスパルタだったらどうしよう?」と心配でしたが、とても丁寧に優しく教えていただけました!

    すごく楽しかったので、習ったことを忘れないうちにまた次回のレッスンを受けたいと思います!

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく頑張れる」でした

    もっと続けて上達したいと思います!!

  • 女性

    この講座は「初めてでも楽しく学べる講座」でした

    初めてのキックボクシングでしたが、基本的なことから丁寧に優しく教えて頂いたので、とても楽しかったです。

    体と頭が繋がらないながらも、最後にミットを使って復習する頃には程よく汗をかいてスッキリしました。
    もっとかっこよくパンチやキックが繰り出せるようになりたい!
    また、日程が合えば参加したいと思います!

  • 男性

    この講座は「一人一人に合った楽しいクラス」でした

    初めての参加だったので不安があったのですが、
    実際にやってみたらとても楽しく時間を過ごせました。
    ぜひ今後も参加して行きたいと思います。
    あっという間の2時間でした。

  • 女性 40代

    この講座は「ストレス発散も」でした

    楽しく出来るし上達していきたいです。

  • 男性 50代

    この講座は「感想」でした

    初心者なので、いろいろと覚えられました。継続してトレーニングは行っていきたいです。

  • 男性 20代

    この講座は「参加しやすい、楽しい講座」でした

    講師の方、また参加者の方も優しく教えてくれる方で、非常にわかりやすかったです。
    格闘技は入りにくい分野ですが、この講座は体育会系のように厳しい感じではなく、楽しみながら練習できます。
    今回キックボクシングの初練習でしたが、パンチからキックまで丁寧に教えてもらって楽しかったです。
    また参加させていただきます。

  • 女性 20代

    この講座は「格闘技が気軽に始められる」でした

    初めての格闘技体験でしたが、楽しかったです。
    講師の方も優しいので、終始リラックスして取り組めました。
    また参加したいと思っています。

  • 女性 40代

    この講座は「続けられそうです」でした

    楽しく丁寧に教えてもらえます。

  • 男性 20代

    この講座は「楽しかった」でした

    未経験でしたが、丁寧なレッスンで楽しかったです。