【夜ヨガ】30分！パジャマでOK!!癒しの夜ヨガ

2021年1月よりストアカオンラインヨガレッスンスタート！
初めまして♪
ベジヨガインストラクターChieです♪

〈夜ヨガの効果〉
🌝安眠効果
🌝リラックス効果
🌝ストレス解消
🌝体の疲れをためない
🌝自律神経が整う
🌝腸の活性化
🌝血行促進
🌝冷え性解消

などたくさんの心と体に良い効果があります！

水・金　20:00~20:40に開催します。（1月は他曜日も開催しています）
週始め・週の終わりに
自分と向き合うセルフケアタイムを一緒に作りましょう。

疲れて家に帰って、
携帯やテレビをなんとなく、
見つめていて時間があっとゆうまに過ぎていたり
寝落ちしてしまった経験ありませんか？

その30分だけ自分の向き合うセルフケアタイムにして
明日のHAPPYに繋げるお手伝いができればなと思い
この夜ヨガをしたいなと思いました。

画面越しで皆さんにお会いできることを
心より楽しみにしています！



【オンラインについて】
・配信はZoomで行います。
お申し込み完了時にURLが記載してあるメールが送られますのでそちらにパソコン・タブレット・スマートフォンからご参加ください。（スマートフォンの場合事前にアプリのダウンロードお願い致します）
・できればビデオオンでご参加して顔を見ながらお話ししたりヨガができると嬉しいです。また日々の体の変化を見たり、より安全にヨガをしていただくためにオススメしています。
・ビデオオフの場合、コメント欄に、一言メッセージをお願いします。
・名前はニックネームなど呼ばれたい名前に変更してください。
・レッスン中は皆さんの音声をミュートにさせていただきます。